Lina777

Вопрос о бросании курить

Recommended Posts

Lina777    0

Сейчас слушаю аудио-книгу Аллена Карра "Лёгкий способ бросить курить", где автор говорит о том, что если бросить курить, то через несколько недель, организм восстановится так, как будто человек никогда не курил. Правда ли это?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Правда!!!А лучше ее не слушать - а прочесть.Через зрение - мыслеобразы лучше смотрятся,воспринимаются и понимаются....А еще лучше - просто взять, и не курить - это легко, когда не один....Хотя кому как

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Lina777    0

Ещё есть мнения? Пожалуйста ответьте, интересуют мнения специалистов по этому вопросу.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Fantominka    0

если бросить курить, то через несколько недель, организм восстановится так, как будто человек никогда не курил. Правда ли это?

Правда. Только "несколько недель" - понятие очень растяжимое

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Gallen    1

Угу, только не весь организм :(Смотря что Вы имеете ввиду, какие нарушения (они весьма многогранны).Дело в том, что к примеру, канцерогены в виде мелких частичек дыма, способны попадать в самые отдалённые участки респираторного дерева (в лёгких), где нет мерцательного эпителия, т.е. они там и остаются, не выводятся с мокротой (кстати одна из "отмазок" любителей трубок и сигар перед любителями фильтрованых сигарет, мол дым крупнее, оседает выше. следовательно выводится). Я не пугаю, но вспомните от чего умер автор этой книги - от рака лёгких. спустя много лет после того как бросил. Хотя от рака лёгких могут умирать и никогда не курившие люди...

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
песня    0

Добрый день!

Вот тут согласен с уважаемым Gallenом на все сто%. Поэтому лучше не курить. Статистика может и "продажная девка" но упрямая. Вероятность заболеть к примеру раком легких у курящих во много раз больше чем у не курящих, а бросившие более 10 лет статистически равны не курящим.

С уважением.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Lina777    0

То есть получается, что если человек очень давно курит, то после того как он бросит, организм начнёт работать по другому, как до того как он начал курить? В лёгких останутся остатки тех частиц, но в целом то человек себя почувствует совсем по другому? Его организм будет как бы обновлённым себя чувствовать?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Gallen    1

Если человек ощущал что курение ему вредит, что он уже стал хуже себя чувствовать, то бросив курить он конечно же начнёт себя ощущать по другому, более удовлетворительно. Да и организму станет несравненно легче.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
песня    0

То есть получается, что если человек бросит курить, то человек себя почувствует совсем по другому? Его организм будет как бы обновлённым себя чувствовать?

Добрый день!

Как мне известно, если человек курит и пока не ощущает негативного воздействия табачного дыма и его составляющих (хотя резерв дыхания и возможности длительной интенсивной работы падают очень быстро и скоро: курящий человек быстро замечает, что бегать становится труднее, быстрее появляется одышка), всё равно эти самые негативные воздействия есть и если бросить курить, то через определенное время организм восстановится и его работа нормализуется.

А в ситуации из ответа уважаемого Gallenа и так всё понятно.

Если человек ощущал что курение ему вредит, что он уже стал хуже себя чувствовать, то бросив курить он конечно же начнёт себя ощущать по другому, более удовлетворительно. Да и организму станет несравненно легче.

Согласен на все сто %.

С уважением!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Знавал я двух дедов - один из них мойКурили аки паровозы оба.И табачищще у них было - в основном ядреный самосад или прима (прилуки или дукат)Пили водку или самогон собственного приготовленияНе каждый мог вынести ихней покурки.Оба умерли своей смерью от старости - моему деду было 92 года, другому - пару месяцев до 100 лет не дожил.Оба жили вдалеке от больших городов.........Это не реклама табакокурения - это парадоксы.ТАБАК - ЯД!!!Человек, курящий на лошади рискует не доехать до места назначения :) это просто такой афоризм.А вообще - курение это самая большая проблема на сегодняшний день. Уже давно всеми врачами мира принято понятие - курение - это форма наркомании.

ФармакодинамикаНикотин действует на никотиновые ацетилхолиновые рецепторы. В низких концентрациях он увеличивает активность этих рецепторов, что, среди прочего, ведёт к увеличению количества стимулирующего гормона адреналина (эпинефрина). Выброс адреналина приводит к ускорению сердцебиения, увеличению кровяного давления и учащению дыхания, а также к бо́льшему уровню глюкозы в крови.Симпатическая нервная система, действуя через чревные нервы на мозговое вещество надпочечника, стимулирует выброс адреналина. Ацетилхолин, вырабатываемый преганглионарными симпатическими волокнами этих нервов действует на никотиновые ацетилхолиновые рецепторы, вызывая деполяризацию клеток и приток кальция через потенциалозависимые кальциевые каналы. Кальций запускает экзоцитоз хромаффинных гранул, тем самым способствуя выбросу адреналина (и норадреналина) в кровь.Котинин - это побочный продукт усвоения никотина, который остаётся в крови до 48 часов и может быть использован как индикатор того, подвержен ли человек курению. В высоких дозах никотин приводит к блокированию никотинового ацетилхолинового рецептора, что является причиной токсичности никотина и его эффективности в качестве инсектицида.Кроме всего прочего, никотин увеличивает уровень дофамина в путях центров удовольствия в мозге. Было выявлено, что курение табака подавляет моноаминоксидазу - фермент, отвечающий за расщепление моноаминных нейромедиаторов (например, дофамина) в мозге. В настоящее время полагается, что сам никотин не подавляет выработку моноаминоксидазы, за это отвечают другие компоненты табачного дыма. Повышенное содержание дофамина возбуждает центры удовольствия мозга. Таким образом, курение табака приводит к чувству удовольствия, сравнимому с тем, которое вызывается кокаином и героином, вызывая зависимость, т.е. нужду в повышенных уровнях дофамина.

ДругоеСильный яд. Вызывает паралич нервной системы (остановка дыхания, прекращение сердечной деятельности, смерть). Средняя летальная доза для человека: 0,5—1 мг/кг.В микродозах действует возбуждающе. При многократном употреблении микродоз (табакокурении) вызывает физическую зависимость.

Никотин и никотиновая кислотаНикотин легко окисляется до никотиновой кислоты, которая уже не яд, а витамин (Vitamin B3, PP-Faktor, Pellagra-Preventing-Faktor, Niacin). Однако в организме человека нет ферментов, необходимых для такого рода окисления. Поэтому даже хронические табако-курители, никотино-зависимые люди могут одновременно страдать от недостатка витамина «никотиновая кислота». Существует мнение что это устаревшие данные, а никотин частично, в толстом кишечнике, подменяет триптофан при синтезе никотиновой кислоты.

Вуаля :(

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
песня    0

Добрый день!Прочитал книгу "Легкий способ бросить курить" Аллен Карр.Не курю всего два дня.Если позволит администрация форума, то буду рассказывать об ощущениях и считать дни. Насколько легко сразу бросить курить сказать пока не могу. Вроде намного проще чем предыдущие попытки, но некоторый дискомфорт всё равно есть. Дома легче, а на работе... В кабинетах, коридорах и лестницах не курят, выходят на улицу. Но я то знаю, что они курят. Но вспоминая книгу становится легче.С уважением.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Lina777    0

Я только за, если поделитесь. Меня очень интересует на сколько легче будет организму без сигарет, будет ли это ощущаться и как скоро?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Я только за, если поделитесь. Меня очень интересует на сколько легче будет организму без сигарет, будет ли это ощущаться и как скоро?

Улучшение ощущается тем скорее, чем скорее вывести из тела то, что туда приходило с табаком. Годятся физические нагрузки до пота, если пришелся на это время огород, очень хорошо. Много потеть, много воды пить. Опять же, удобно отказаться от сопутствующих наркотиков, вроде кофе, и крепкого чая. И очень важно продумать режим, чтобы до устранения физической зависимости не спровоцировать себя хоть на одну штучку чисто психологически - друзья и родные должны поддержать , а не хохмить... как иногда бывает... Здорово ускорило у меня процесс трехдневная голодовка на воде, по Брэггу. Но это всякому не порекомендуешь, разве что один день после предварительной капустной диеты на день. При таком подходе обоняние востановилось примерно за неделю, и за этот же период табачный дым стал неприятен.В общем состоянии разница существенная, за это же время заметно.Бывшая норма - 1.5 - 2 пачки в день/сутки. Постепенного снижения нормы не делал.Это лишь личный опыт, бывает по-разному...Может, я вообще неправильно курил... Легко как-то прошло...

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
my-x    0

Сейчас слушаю аудио-книгу Аллена Карра "Лёгкий способ бросить курить", где автор говорит о том, что если бросить курить, то через несколько недель, организм восстановится так, как будто человек никогда не курил. Правда ли это?

читал эту книгу да и сейчас читаю.бросил но 2-3 в неделю бывает из 4 месяцев. дня бывает скурю,а книга очень полезная.!читал на мобильном и сейчас она в телефоне.Знаю точно что после курения полгода надо подождать и организм придет в норму у мужчин,у женщин с этим тяжелее.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
песня    0

Добрый день!Вот еще один день без сигарет. Вроде нормально. Завтрак и дорога на работу прошли спокойно. Пока не тянет. Раньше я тоже пытался не курить, но было тяжело (по правде ощущалась жертвенность), а сейчас на эту проблему смотрю по другому и намного легче. Специально прочитал много разных статей о вреде курения (не общеизвестные, а последние исследования + статистика). Замечательно в некурение, пока не какие-то улучшения в организме (их пока нет), а ощущение свободы. Не нужно идти покурить, не нужно следить за количеством сигарет в пачке, искать с кем сходить по курить и многое другое. Вообщем количество степеней свободы увеличилось.С уважением.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
песня    0

Добрый день! Да же странно, но курить не тянет. Можно всё делать не отвлекаясь на курение. Кстати заметил ещё один пункт экономии средств: т.к. нет запаха сигарет, то и расход одеколона меньше. Вообщем, как говориться, жизнь налаживается.С уважением.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
песня    0

Добрый день!Я не курю!Практически не вспоминаю о курение. Даже общаюсь с курящими (когда они курят): тяжелее, но спокойно могу сабе сказать, что курить мне не нужно. И не курю!С уважением!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Gallen    1

Поздравляю, Светозар Борисович!Ложка дёгтя.Уже пару недель вижу на столе коллеги пачку Next слим. Бросил месяцев с 6 назад... До этого курил Bond, Winston. Видимо книга полезна - за пол года скопил денег на более дорогие сигареты...

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Lina777    0

Ну, некоторые вообще пишут что и на пол года не бросили. Слабые люди не в счёт. Это ещё и способ проверить себя, свою силу воли, свою любовь к жизни.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
песня    0

Добрый день!

Огромное спасибо, Уважаемый Владислав Валериевич!

На счёт ложки: я последние лет 5 курил так называемые "легкие" сигареты- "Единичку"-One.

Раньше бы за Вашего коллегу порадовался (курит болеее "лучшие" сигареты), а теперь огорчен. Зачем закурит?

Книга полезна только тем кому помогла избавиться от зависимости, а тем кому не помогла, для них бесполезна. Сложно сказал, простую мысль. :acute::superstition:

Вчера попал в огромную пробку, стояло всё и все. Благо район мне известен и звериными тропами по дворам, гаражам и т.п. мне и таким как я (кто не жалеет свои машины) удалось за 30 мин всё проехать. Раньше бы практически всё это время курил бы, полпачки одолел бы, наверно. Чувствовал что уже не хочу, но всё равно прикуривал бы (а что ещё делать?). Сейчас спокойно слушал радио. И испытывал только радость за собственную свободу.

А сегодня заметил, что вообще не думаю о сигаретах. Спокойно стою с курящими людьми, они курят, а я не страдаю от желания. Супер!

С уважением!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
песня    0

Добрый день!У меня всё хорошо! Я не курю и меня не тянет! Только очень редко, но с этим легко бороться.Пока всё!С уважением!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
песня    0

Добрый день!

Продолжаю не курить! Нет, нужно говорить по-другому, начинаю наслаждаться чистым воздухом, дыханием полной грудью, жизнью и свободой. Пока всё!

С уважением!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
песня    0

Добрый день!Не курю. Всё нормально. Курить не тянет. Тянет ещё что-то поменять в жизни в лучшую сторону. Может снова спортом заняться? Вообщем всё хорошо. Осталось два вопрос:, зачем курил и почему не тянет курить сейчас? Хотя второй вопрос вообщем не имеет значения. Многие спрашивают как я (такой злостный курильщик) смог бросить, рассказываю про книгу. Так оказалось, что многие кто бросил тоже её читали. О, как!С уважением!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Коллега, я Вас поздравляю и по-доброму завидую :P

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
песня    0

Коллега, я Вас поздравляю и по-доброму завидую :o

Добрый день, уважаемая Ирина Геннадьевна!Огромное спасибо за поздравления :( , но почему завидуете :friends: ?Как говорит автор надо просто прочитать книгу. Это вообщем не сложно,а :cray: ?С уважением!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или войдите для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!

Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.

Войти сейчас