Странник

ЗАХОТЕЛОСЬ НОВЫХ ОЩУЩЕНИЙ - РЕШИЛ ПОГОЛОДАТЬ.

Recommended Posts

Моя первая голодовка получилась неожиданно для меня. Я заболел.

Неизвестно почему воспалилась слизистая оболочка рта. Сильно и сразу. Температура под сорок, сил нет.

Есть, естественно не мог и не хотел. Первый день только пил воду, потом два дня даже воду не хотелось пить.

На четвёртый день выпил немного воды, а к вечеру вдруг появилось сильное чувство голода.

Шатаясь добрёл до кухни, быстро сварил себе огромную порцию гречневой каша с луком, "наелся как удав", и заснул.

Такой поступок после четырёх дней голода (как я теперь понимаю) мог закончиться для меня серьёзными проблемами, но на утро я встал почти здоровым и бодрым.

У меня не было накаких знаний о голодании, но я привык доверяться своим чувствам, и в подобных ситуациях действовал по принципу: "как хочется", а не так "как надо".

Потом появился интерес к разгрузочным дням.

Попробовал сутки прожить на одной воде. Вроде бы ничего сложного, но еле выдержал. Не понравилось.

Попробовал сутки прожить "всухую" без еды и без воды. На удивление прошло легче, чем "мокрая" разгрузка.

После второй попытки желудок просто стал отключаться на сутки, без ущерба для здоровья. Ни жажды, ни чувства голода. Нормальное рабочее состояние целый день, только к вечеру голова соображает немного "со скрипом".

Почки тоже брали тайм-аут на время голодания, потом вместо обычной, безцветной "аква-минерале" выдавали порцию "чая", и дальше всё шло как обычно.

Разгрузочные дни всегда проводил только "по настроению".

Привык доверять своему организму. Он же один у меня. И, если он сегодня просит отдых, то лучше эту просьбу выполнить, я считаю. :D

Попробовал провести двухсуточное голодание. Первый день прошёл нормально.

К концу второго дня стало погано, но очень хотелось выдержать намеченный срок. Залез под тёплый душ освежиться, и... упал в обморок. Впервые в жизни, если мне не изменяет память. Очнулся быстро, но охота к длительным "полётам" отпала надолго.

Так организм мне в очередной раз напомнил, что в таких вопросах он главный.

Если просит окончить голодание, то надо исполнять, а не идти на побитие рекордов. Иначе побьют меня.

В прошлом году вышел на форум голодающих. Получил много полезной информации о способах голодания, его возможностях, целях, как правильно входить в голод, и (самое главное) как правильно из него выйти.

Большинство осложнений возникают именно на этом этапе. В общем получил начальную голодальную подготовку.

В мае возникло желание поголодать два дня. Как положено, провёл подготовку, достаточно легко выдержал двое суток, вечером напился воды и приготовился к выходу....

Утром встаю - нет желания кушать?!!. Организм просит продолжить голодание? Интересно! Ладно, не буду его кормить, пока сам не запросит. :( Через сутки организм закончил какие-то свои внутренние дела, и быстро и легко вышел из голода.

В результате вместо двух суток получилось три дня "сухого" голода (или 9 дней "мокрого", потому что считается что эффект "сухого" голода втрое выше, чем "мокрого").

Мне понравилось так голодать. Когда действуешь "по Ощущениям", пытаешься слушать свой организм, помогать ему, а не пытаешься им командовать, то всё проходит просто и легко.

Потом мне попалась очень интересная, и (на мой взгляд) полезная книга по голоданию профессора Столешникова: "Как вернуться к жизни". С хорошим описанием механизма голодания, и массой полезных советов. Можно сказать, что после неё у меня сложилось окончательное представление о голодании.

Очередное голодание началось, как всегда, неожиданно.

В понедельник организм предложил провести разгрузочный день. С моей стороны возражений не было. Процесс прошёл штатно, даже чуть легче обычного.

Во вторник ничего интересного не произошло. Обычный день с нормальным режимом питания.

В среду организм вдруг опять настроился на голодание(?)! Это выглядело, как начало каскадного голодания (сутки - голод, сутки - нормальное питание). Такого ещё не было! Ладно, посмотрим, как это выглядит.

Иду на работу и вдруг замечаю странное явление: Я не потею.

От дома до работы мне почти час ходьбы по пересечённой местности. Идти приходится быстро. В любую погоду, при любой одежде всегда спина мокрая, потому что через кожу у меня всегда много воды уходит.

А тут - ни грамма! А в остальном всё как обычно. Настроение бодрое, сил хватает, жажда и голод не ощущается.

Вечером пытаюсь понять, что делать дальше?

Организм, вроде бы, настроен на продолжение голодания.

А мне завтра предстоит командировка. Транспорт, толчея, ходьба по лестницам, офисам и магазинам. Часа три, не меньше придётся побегать. Нагрузка явно будет выше среднесуточной. Не свалиться бы в обморок где-нибудь.

Ладно, утро вечера мудренее. Посмотрим, каким я завтра буду.

Так закончился первый день голодания.

(продолжение следует).

P.S. Обсуждать написанное можно уже сейчас.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Fantominka    0

Привет Странник, прочитала первые строки темы, а мозг продолжил, получилось что то типа "ЗАХОТЕЛОСЬ НОВЫХ ОЩУЩЕНИЙ - РЕШИЛ посетить форум "На здоровье"", а тут такой облом :D Я тоже по тебе соскучилась.Не, не, не. Флудить не будем :(А по теме, ну "каждый сходит с ума по своему" (это не в обиду, просто присказка такая). Я вот, например, хожу по рынку или магазину и думаю, чё бы мне такое вкусненькое съесть.И тут я понимаю, что это не я, а мой организм требует. Грит: "Давай, купи мне <наименование препарата>, это я, твоя бедная печень" (с) :( Реклама щас такая идет по радио.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Здравствуйте, уважаемая Fantominka!

И я искренне рад видеть Вас и Ваш форум в полном здравии!

Пока не понял Вашего юмора насчёт облома. Но, ничего, разберусь со временем.

Флудить я здесь не намерен. У меня есть материал, который может быть интересен Вам и Вашим коллегам.

Разговор (как и в прошлый раз) необязательный, и только для заинтересованных.

Правил форума, я надеюсь, не нарушаю.

Если "пойду не туда", пожалуйста, предупреждайте.

А то прошлую тему закрыли без объяснения причин, и не понятно, кто в этом виноват.

Эта тема, я считаю, чисто медицинская. Метод лечебного голодания, насколько мне известно, официально признан, как метод РДТ (разгрузочно диетическая терапия).

Я провожу на себе эксперимент, и предлагаю понаблюдать за ним медиков.

Раздела лечебного голодания у Вас на форуме нет, потому что нет специалиста по данной тематике. Может в процессе обсуждения он и проявится.

Поэтому я (с Вашего разрешения) продолжаю свой рассказ.

День второй (четверг).

Проснулся утром - полный АКоС (Абсолютно Комфортное Состояние). Настроение бодрое, сил много.

Голода и жажды нет. Значит...Продолжаем голодание.

Интересный факт: При выходе на улицу возникает радостный глубокий вдох. Такое бывает, когда из душной комнаты выходишь на свежий воздух. Но сейчас всё более радостно. Находиться в любом помещении неприятно, потому что тело просит свежего воздуха, и обязательно с ветерком. Очень хочется на природу, чтобы в теньке подставить лицо ветру, и глубоко дышать до хруста в рёбрах.

Дальше: немного изменилась пластика движений. С утра бегал в своём обычном темпе. К вечеру стал двигаться более вальяжно, и этот темп задаёт сам организм. Хотя могу при желании двигаться быстро, но недолго. Как будто мощность моей "двигательной установки" стала меньше.

Нулевая реакция на всё, что связано с едой.

Вышел из метро - чувствую Запах. Крепкой, ароматный, и явно съедобный, но...

Не могу вспомнить, чем пахнет. Минут пять напрягал память, потом увидел надпись: "Куры-гриль"... :D

Я планировал сделать дела за три часа, а получилось семь.

Семь часов на ногах, то стоя, то в движении - нагрузка достаточно приличная для человека "сидячей" профессии.

Домой приехал уставший, но не голодный, и пить не хочется. Ощущение такое, что сытый я бы устал не меньше.

Интересный момент: Включаю воду на кухне, и вдруг рука сама включает холодную воду вместо тёплой.

Вам нравится мыть посуду в холодной воде?

Мне это никогда не доставляло радости. Но сегодня я с удовольствием это делаю.

Появились первые признаки чистки. Почки выдали хорошую порцию "чая средней заварки".

Спать лёг на два часа раньше обычного.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
wajper    1

есть такое детское стихотворение, автор - Юна Мориц (если мне память не изменяет)Я валяюсь на траве, сто фантазий в голове.Помечтай со мною вместе,Будет их не сто, а двести.:D

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Эти сообщения из раздела "Медицинский юмор"? :D

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Fantominka    0

Пока не понял Вашего юмора насчёт облома.

Облом для меня :D Я надеялась, что вы соскучились по форуму и вам захотелось новых ощущений от общения с его коллективом, а оказалось, что все гораздо проще: вы просто решили поголодать

Флудить я здесь не намерен.

Не, не, это я про себя

А то прошлую тему закрыли без объяснения причин, и не понятно, кто в этом виноват.

Никто не виноват. Просто тема себя исчерпала. Вы со своей стороны, коллектив форума со своей стороны. Каждый высказался, выразил мнение и отношение. Тему можно закрывать и хранить для потомков. Что и было сделано. Потому как есси это не сделать своевременно - тема перерастет во флуд, особенно учитывая накал страстей :(

Эта тема, я считаю, чисто медицинская. Метод лечебного голодания

Тема то медицинская, только метод у вас НЕ лечебного голодания, а просто голодания в свое удовольствие с опасностью перейти в неудовольствие. А метод лечебного голодания - это несколько иное.

Я провожу на себе эксперимент, и предлагаю понаблюдать за ним медиков.

Зачем? Смысл какой?

Раздела лечебного голодания у Вас на форуме нет, потому что нет специалиста по данной тематике. Может в процессе обсуждения он и проявится.

Смею вас заверить, что имею необходимую специализацию, но уверяю вас, лечебное голодание - это не тот раздел, который стоит иметь на форуме и консультировать виртуально. Все ответы этого раздела будут по большей части сводится к одному - к реальному доктору, есси не хочешь сыграть в ящик.Ну а просто поболтать, тем более в данном разделе форума, так это без проблем :( особенно о том, как вкусно поесть и хорошо выпить, ну "тоже не дурак" (с)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Я рад, уважаемая Fantominka, что Вы разбираетесь в вопросах лечебного голодания. :D

В чём принципиальная разница между правильным лечебным голоданием, и простым голоданием в своё удовольствие, Вы, я надеюсь со временем объясните.

Мне не важно, как правильно называется то, чем я занимаюсь. Для меня важно другое.

Дневники голодающих можно найти на нескольких форумах.

На мой взгляд, у них один общий недостаток: нет оценок специалистов.

Энтузиасты голодания готовы подробно описать всё, что с ними происходит, но оценить правильность и эффективность их действий могут только такие же энтузиасты, как они. А это плохо, я считаю. Получается односторонняя информация.

Я предлагаю Вам здесь провести подробный "разбор полёта" с учётом моих удач и промахов.

Делать будем так:

Я выкладываю здесь свои наблюдения, и даю к ним свои оценки и коментарии.

Вы (если возникает желание) даёте свои дополнения и оценки по сути происходящего.

Медицинских советов я от Вас не прошу.

Мне интересно пройти эту ситуацию самому от начала и до конца.

Думаю, что при таких условиях может получиться интересная тема, без флуда.

Поэтому я продолжаю:

День третий (пятница).

Утром прислушался к своему состоянию. Никаких следов вчерашней нагрузки. Опять - полный АКоС (даже лучше чем вчера). Если так пойдёт и дальше, то можно месяц голодать с полным комфортом!

День прошёл штатно. Привычная нагрузка выполняется легко, но резкие рывки, или дополнительные усилия вызывают дискомфорт. Голова ясная. Во рту и на языке небольшой налёт. слюна стала гуще и белого цвета. Почки за ночь выдали обычную порцию "чая", но мутного и более светлого.

Вечером не хотелось, но пришлось дополнительно прокатиться на велосипеде. Содержимое кишечника это не обрадовало, но всё быстро успокоилось.

Кожа по всему телу стало более ровной и плотной. На пальцах рук вообще, как бумага. Поэтому чувствительность пальцев меньше.

Появилось чувство комфортного холода!

Руки с удовольствием перекладывают чего-то в морозильнике, и не хотят оттуда вылезать. Пальцы примерзают к пакетам с замороженными продуктами, но нет боли, есть только радость!

Отопление в доме ещё не включили, но я хожу по квартире с голым торсом. Форточки нараспашку, вентилятор включен, пытаюсь ПОНИЗИТЬ температуру в комнате.

Так обычно действует человек, когда в квартире 27 градусов и более.

Но сейчас термометр показывает 17, а не 27 !! И хочется ещё меньше!!

Спать опять ложусь раньше срока.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

День четвёртый (суббота).

С первого дня голодания изменился режим сна. Просыпаюсь каждый день часа на три раньше обычного. Бодрый и выспавшийся. Утром дел теперь никаких нет, поэтому просто лежу, откинув одеяло и с удовольствием ловлю утреннюю прохладу.

Сегодня предстоит серьёзное испытание: встреча со школьниками. Придётся много двигаться и много говорить в полный голос. Иду на встречу не спеша, стараюсь глубоко дышать прохладным с утра воздухом. Солнце начинает раздражать. Хочется в тень, прохладу и сырость.

Встреча прошла нормально, но появились первые признаки жажды: рот при разговоре быстро пересыхает, но желания пить или есть попрежнему нет, слюна белая и вязкая, как сметана.

Голос начинает сипеть. Домой возвращаюсь по самой "жаре" (+20). Ощущения, как будто на улице свыше 30. Впервые реально почувствовал усталость и лёг отдыхать под нежную струю воздуха от вентилятора.

Пытаюсь понять, что же со мною происходит, и куда меня могут завести эти "холодные игры"?

Вчера АКоС был при 17, а сегодня уже при 16 градусах. И хочется ещё ниже!! А что мне делать через неделю, если погода не похолодает? Надо искать выход.

Остаток для провожу в попытках создать себе АКоС подручными средствами. Пытаюсь изменить в комнате температуру, влажность, направление и скорость движения воздуха.

Выясняется, что температура должна быть в пределах от 16 до 17 градусов, обязательно движение воздуха (но очень слабое), причём только в лицо и на грудь, и при сухой коже.

Понимаю, что тело просит холода, но почему так странно?

Обычно, чем ниже температура и сильнее ветер, тем лучше теплоотдача. Но у организма на этот счёт другое мнение.

Полный недоумения ложусь спать.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

День пятый (воскресенье).

Проснулся, как обычно в последнее время около 4 часов утра. Никаких признаков голода или жажды. Полный АКоС. Лежу принимаю воздушные ванны под открытой форточкой.

На улице туман и +8 градусов. У реки на траве, наверное, роса выпала... И, вдруг, "бредовая идея":

"А не пойти ли искупаться мне в росе, да на рассвете?" :)

Таких вещей я ещё в жизни не делал. Но, раз организм такую идею предложил, то почему бы не попробовать?

Быстро собираюсь, цепляю на поводок ошалевшего от неожиданной дополнительной прогулки пса, и идём к реке.

Действительно: туман и роса на траве. Раздеваюсь до трусов, прикидываю, где и как лучше "искупаться". Травы мало, под ней видна сырая грязная земля... Не хочется мазаться. Поэтому купаюсь так: Иду босиком по траве, руками собираю росу, и постепенно умываю ею всё тело. ХОРОШО!!! Постоял так несколько минут, как ёжик в тумане, и начинаю обуваться и одеваться. Вроде бы и пора, да уж очень не хочется рубашку одевать. Ладно, погуляю немного с обнаженным торсом, пока не начну замерзать.

Брожу вдоль берега реки, ищу туман "поядрёнее", и чем дальше, тем больше мне это нравится!!!

Час гулял, а замерзать так и не начал. Так и пошел домой без рубахи, ловя на себе удивлённые взгляды прохожих.

Представляете картинку: Воскресное утро. Бедолаги спешат на электричку. Их обстоятельства вытащили из тёплой постели в эту промозглую осеннюю сырость, и вдруг...

Навстречу им из тумана вальяжно выплывает полуобнажённый человек с курткой и рубашкой в одной руке, и с овчаркой на поводке в другой. Стоп-кадр!! :(

Утреннее приключение изменило моё отношение к голоданию.

Ещё вчера была настороженность к тому, что со мною происходит. Я (на всякий случай) готовился к выходу, потому что не знал как и когда организм его запросит. Принёс с родника 10л. воды, купил апельсины и лимоны, как советуют опытные голодальщики, и стал ждать.

Сегодня все сомнения ушли. Голодаю "до упора". Уж очень интересно разворачиваются события.

Я никогда не занимался закаливанием. Не любил холодную воду. И представить себя разгуливающим без рубашки в осеннем тумане я никак не мог.

Но за несколько дней фактически изменились мои привычки, и мне теперь нравится то, что раньше было неприятным. И (самое главное) мне нравятся изменения, происходящие во мне!!

В отчётах голодающих мне такая информация не попадалась.

К концу дня начинаю всё быстрее уставать, но при этом нарастает потребность двигаться. Двигаться долго, плавно и медленно, без дополнительной нагрузки, в тени и сырости. Такое движение придаёт силы, хотя потом хочется прилечь. Во время движения во рту полно слюны. Стоит только немного полежать, как рот становится сухим (обычно бывает наоборот: сухо при движении, влажно при остановке). Прогулка вечером (по прохладе, но без сырости) даёт только дополнительную усталость.

Голос постепенно пропадает. Говорить становится всё труднее. Губы покрыты белым творожистым налётом, слюны почти нет. Внутри ничего не болит. Почки освоили производство "чая на воде с накипью". Крепкого и мутного, но стабильного по цвету, что радует (отравление организма не увеличивается). Голова ясная, но смотреть TV или заниматься умственной работой просто лень.

В целом ощущение пенсионера, который живёт в своё удовольствие, но знает, что сил у него немного.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

День шестой (понедельник).

Постепенно привыкаю к НОЖ (новому образу жизни). Пить и есть по прежнему не хочется. Встаю рано. На работу иду в одной футболке, не спеша, стараюсь глубоко дышать, чтобы запасти в себя побольше утренней прохлады (благо утром только +7 градусов).

Рот почти всё время сухой. Вспомнил, что давно где-то читал, что кочевники при переходе через пустыню постоянно держат во рту небольшой камушек, чтобы слюна не пропадала.

Попробовал. Слюна сразу появилась, и много, но... Тут же начал просыпаться желудок и готовиться к приёму "пищи". А мне это не надо сейчас. Быстро выплюнул камушек, прополоскал рот, потом ещё один глоток долго держал во рту, пока желудок не успокоился. Воду выплюнул.

При сухом голодании не рекомендуется контактировать с водой ни в каком виде. Даже умываться, или полоскать рот, потому что вода может впитываться через кожу и слизистую оболочку рта, а это нарушает "чистоту процесса". Но я эти рекомендации не соблюдаю. Каждый час иду в туалет, ополаскиваю лицо холоднй водой, полощу рот, и долго держу руки под струёй холодной воды. Это позволяет чувствовать себя нормально некоторое время.

Водопроводную воду тело не впитывает. Есть отвращение к ней. При полоскании рта ни одна капля не проходит в горло.

Родниковую воду руки принимают с большим удовольствием. При полоскании рта приходится следить, чтобы вода не пошла внутрь.

Роса жадно впитывается кожей. Тело просит как можно больше ТАКОЙ влаги.

Вечером дорога с работы превращается в пытку (на улице +20).

Слабость, апатия, двигаюсь, как старый дед, высматривая место, где можно присесть.

Домой пришёл - чувствую, что поднимается температура. Измерил - 37,2. Полежал 15 минут на диване, измерил снова - 35,7.

Так погано я чувствовал себя только один раз в жизни, когда пришлось целый день по жаре под рюкзаком подниматься в гору.

Похоже, что я близок к тепловому удару. Но с чего вдруг?

В лёгкой одежде, при прохладной погоде, двигаясь не спеша и налегке по практически ровной местности я просто физически не должен его получить. Но, как говориться: "Факты - упрямая вещь".

У меня изменились комфортные условия существования. Вместо привычных 20-22 градусов, мой АКоС сейчас в пределах 12-14 градусов. На привычные 22 тело воспринимает как тропическую жару, но я это как жару не ощущаю. Поэтому действую в привычном темпе, загоняя тело в температурный "беспредел".

Как я понимаю, отключение потовых желез привело к уплотнению кожи. Теплопроводность её стала хуже. Перепад температуры между наружней поверхностью кожи и внутренними органами увеличился, поэтому комфортная температура должна снижаться.

Датчики тепла есть только в наружнем слое кожи. Условия существования изменились, а "настройки" у датчиков остались прежними.

Проблема перегрева вдруг неожиданно становится для меня главной.

И решать её надо быстро и кардинально, потому что завтра опять будет хорошая (но не для меня) погода, а мне с каждым днём всё сложнее переносить "тропическую жару".

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

День седьмой. (вторник).

Утро начинается обычно. Ранний подъём и неспешная прогулка на работу по комфортному холоду.

Перед выходом из дома специально смачиваю кисти рук, и иду с мокрыми руками, чтобы они побыстрее почувствовали холод, и начали свою работу по теплообмену. Минуты через три "теплообменник" начинает работать на полную мощность. Чем холоднее воздух, тем лучше.

На работе думаю только о том, как избавиться от перегрева.

Есть идеи, но проверить их смогу только дома, вечером.

Домой иду осторожно, помня вчерашнее состояние. Голода и жажды нет, но иногда подташнивает. Позывы слабые и проходят быстро, как только начинаешь двигаться чуть медленнее.

Дома пытаюсь проверить свои идеи.

Вентилятор не помогает.

Обтирание тела мокрой губкой эффекта не даёт.

Самодельный ингалятор с ледяной водой с кубиками льда облегчения не приносит.

Немного помогают "ледяные виноградины". Маленький кусочек льда беру в рот, и жду пока он растает. Потом этой водой полоскаю рот и горло. Но делать это приходится почти постоянно. (Интересно, сколько у меня шансов завтра проснуться без ангины?)

На прохладный душ тело реагирует отрицательно.

Всё. Тупик. :)

С наступлением вечерней прохлады отправляюсь на прогулку.

Наблюдаю за своими действиями:

Вот я неспеша иду по улице. Руки до локтей обнажены. Кисти ловят холод, но при этом чувствуют малейшие изменения температуры воздуха. Вот температура чуть изменилась. Сразу следует глубокий вдох с задержкой дыхания. Пауза, как будто проводится анализ пробы воздуха, а потом либо движение продолжается, либо я останавливаюсь, и начинаю глубоко дышать. Мунутная пауза, и я опять начинаю движение. Только при движении чувствую себя почти комфортно.

Гулял почти два часа. Решил, что сегодня надо дать организму отдых, и немного попить воды.

Надо решить вопрос: Что пить? Как? и Сколько?

С позиции медиков вроде бы всё ясно: Пить можно любую воду, имеющую соответствующий гигиенический сертификат. Но...

Вода воде рознь. Никто не знает, сколько и чего я потерял за время голодания. Что сейчас нужно именно моему (а не некому среднестатистическому) организму знает только он. Поэтому надо создать ему условия для выбора нужной ЕМУ воды.

Начинаю "водяную церемонию".

Вот передо мною стоят четыре бутылки с водой.

В трёх вода из трёх разных родников. В четвёртой тоже родниковая вода, но промороженная в холодильнике и растаявшая (для изменения структуры).

Каждую воду наливаю в свою отдельную чашку, чтобы не смешивать вкус.

Беру из первой чашки маленький глоток воды в рот, держу во рту, пока вода не согреется, потом малюсенькими глоточками проглатываю. Жду, когда исчезнет послевкусие, и беру пробу воды из второй чашки.

Как, не спеша дегустирую всю воду. Ощущений почти никаких. Пищевод сейчас весь забит налётом (как на языке), поэтому до вкусовых рецепторов вода просто не доходит.

Провожу дегустацию повторно. Вкус воды начинает ощущаться.

И сразу организм одну воду бракует. Я набирал её в бутылку из под "Пепси". Промыл несколько раз, но всё равно привкус остался. А организму сейчас нужна только чистая вода.

Второй (к моему удивлению) сошла с дистанции вода промороженная. Организм оценил её как "мёртвую".

Вот так за несколько попыток выбираю для себя самую вкусную воду и пью её весь вечер.

И вдруг в середине процесса замечаю, что меняется атмосфера вокруг меня.

Буквально за несколько глотков воды я возвращаюсь к привычным ощущениям комфорта.

Как же оказывается у меня дома холодно и сыро!

Два часа назад я мечтал о том, чтобы сделать в доме попрохладнее, сейчас думаю, как побыстрее нагреть квартиру. Комфортный холод исчез.

Хочется залезть под тёплый душ (два часа назад мысль о контакте с тёплой водой вызывала тошноту). Но...

Раз такая мысль появилась, значит устраиваем сегодня банный день! :)

Впервые за неделю моюсь, и наблюдаю за изменениями своего тела.

Равномерно похудел. Сегодня впервые взвесился с начала голодания. Потерял примерно 7кг. за 7 дней. Это нормально.

Кожа слегка обвисла, но сужая, плотная и чистая (нет пота). Слой подкожного жира на теле примерно 1-2см. Жировые валики с боков и спереди не уменьшились, но стали рыхлыми на ущупь. Как я понимаю, ушла вода, а до жировых запасов очередь ещё не дошла.

Вот так неожиданно решилась для меня проблема перегрева.

Появилась "бредовая идея", которую завтра проверю на практике.

P.S. В последние дни температура тела медленно, но верно снижалась. Сначала была 36.2, потом 35.7 . Перед началом водопития температура была 35.2. Как только я "вынырнул" в привычные комфортные условия, температура сразу поднялась до 36.4.

В связи с этим возникает два вопроса к специалистам по лечебному голоданию на этом форуме:

1. Какая температура считается нормальной при сухом голодании?

2. Как её правильно измерять? (я мерил обычным способом - под мышкой).

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

День восьмой (среда).

Утром проверяю результаты своей "попойки".

1. В желудке булькает вода! ЧуднО! Обезвоженный организм за ночь не смог (или не захотел?) всосать долгожданную влагу.

(Вода булькала до вечера.)

2. Изменилось ощущение слабости. Вчера я определял его, как "подсевший аккумулятор". Можно в течении нескольких секунд работать в полную мощность, но потом "заряд падает".

Сегодня ощущение "стариковского бессилия". Силы просто мало. Обычное движение требует волевых усилий.

3. Кожа потемнела. Белки глаз почти не видны на фоне загорелого лица. Выгляжу как больной желтухой. Но это естественно. Неделю желчь вместе с жирорастворимыми токсинами заполняла кишечник. Появилась вода. Началось всасывание в кровь воды, и (естественно) желчи, находящейся в кишечнике.

4. Почки выдали только половину ночной порции (решили отдохнуть?)

5. Чувство комфортного холода вернулось!!

Общая оценка: Это не АкоС, но жить можно, если не сильно напрягаться.

Надо проверить "безумную идею". Суть идеи:

Есть сухое голодание, при котором комфортная температура понижается.

Есть мокрое голодание, при котором комфортная температура повышается.

А нельзя ли мелкими порциями воды регулировать этот процесс и устанавливать нужную комфортную температуру?

Например, утром делать её 12 грудусов, днём (или в тёплом помещении) 20, а вечером опять понижать до 15 градусов.

Вчера я выпил почти полтора литра воды, вернулся в привычные комфортные условия, а сегодня я опять в состоянии сухой голодовки.

Беру с собой на работу маленькую бутылку воды, и в течении дня понемногу пью её.

РАБОТАЕТ!!!

Теперь надо отределить "дозу". Она, как я понимаю, напрямую зависит от расхода энергии. Чем больше расход, тем быстрее выходишь из комфортного состояния и нужен новый "водяной укол". А при "передозе" легко проскочить нужную температуру.

В общем я сейчас похож на диабетика, который пытается подобрать дозу инсулина и количество уколов, чтобы обеспечить себе нормальный уровень сахара в крови.

Это уже нельзя назвать классическим "сухим" или "мокрым" голоданием.

Это нечто среднее - "полусухое" (а иногда и "полусладкое") голодание.

По ощущениям, процессы чистки при этом не останавливаются, но появляется возможность частично ими управлять.

После вчерашнего пития я потерял ещё 500г. Интересно, куда делась выпитая вода?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

День девятый. (четверг).

Сегодня наконец-то меняется погода. Ожидается дождь. Жду его с нетерпением.

Но с утра, как всегда чувствую себя нормально.

Чистка ослабевает. Налёт на языке и во рту меньше и более рыхлый. Рот сухой почти постоянно, но желания пить воду нет.

Почки начинают "экономить заварку".

На четвёртый день голода заметил, что стало падать зрение (примерно на -1.5 единицы). Сейчас появилась резь в глазах при работе за компом.

Полоскаю рот каждый час. Это хорошо смывает налёт и поддерживает голос.

Голос слабый и сиплый. Разговор по телефону почти невозможен.

Пальцы не чувствуют ручку, поэтому изменился почерк.

Голова ясная, но умственно напрягаться не хочется.

Потребность в движении остаётся. Слабость усиливается. Внимание всё больше уходит вглубь себя. Происходящее вокруг всё меньше вызывает интереса.

Маленькие глотки воды позволяют держаться в максимально комфортном состоянии.

Во второй половине дня возникла неожиданная проблема: Надо поехать на другой конец города и привести большую тяжелую коробку.

Два вида транспорта и пешком около километра.

С внутренним трепетом отправляюсь в путь.

На моё счастье пошёл мелкий осенний дождик.

Как же хорошо сидеть на платформе в одной футболке, и ловить лицом капли живительной влаги!!!

Домой приехал поздно вечером. К своему удивлению (всё таки девять дней без воды и еды) дотащил коробку без особых проблем.

Хочется отдохнуть, но мой пёс требует свою законную прогулку.

И вдруг приходит идея: Пойти гулять с ним босиком и без рубашки. :cray:

Иду, с наслаждением ловлю дождь, с удовольствием залезаю босыми ногами в лужи и стою в них.

Состояние, как будто сейчас после изнурительной жары наконец - то идёт тёплый грибной дождик, под которым чувствуешь себя пацаном, и хочется прыгать, визжать от восторга, и делать глупости.

Возвращаюсь домой, и... чувствую, что хочется ещё гулять.

Хватаю пустую канистру и бегу искать водосточную трубу, чтобы набрать ДОЖДЕВОЙ воды.

Но во всех домах вокруг водосточных труб нет. Кое-как набрал кружку воды.

Мокрый и счастливый возвращаюсь домой.

Посмотрел на термометр: за окном +12 !!

Перед сном направляюсь в ванну, чтобы умыться, и вдруг...

На пороге ванной тело буквально упирается, и не хочет туда идти.

Реакцию можно озвучить примерно так: "После дождя умываться этой дрянью? НИ ЗА ЧТО!!!"

Возражать не стал, и счастливый лёг спать. :cray:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

День десятый. (пятница).

Утро как всегда начинается с вопроса: "Ещё денёк выдержу?"

Состояние вроде бы нормальное. Никаких отрицательных последствий от вчерашней физкультуры и прогулок под дождём нет.

Знатоки голодания утверждают, что при сухом голоде вирусную инфекцию получить практически невозможно, т.к. для развития вирусам нужна вода, которой в организме сейчас нет.

За окном вчерашняя погода: +12 и мелкий дождик. Полный АКоС!!

Пошёл на работу в одной футболке, куртку оставил дома.

На работе, как и вчера, понемногу пью воду, регулируя комфортные условия. Выпил за день примерно 400 г. воды, и...

Промахнулся с дозой. На улице потеплело, а я дрожу.

Пришлось домой идти в рабочем халате вместо куртки. :(

Вечером решаю проблему: Продолжать сухое голодание, или нет?

Считается, что есть три серьёзных сигнала к прекращению голодания:

1. Отказ почек. Если в течении суток моча не идёт, то срочно надо выходить из голодания.

2. Прекращение сна. Если наступает бессонница, то лучше прекратить голодание.

3. Появление сильного аппетита после перехода на внутреннее питание. Организм сигналит, что запас питательных веществ, которые можно безболезненно расходовать, подошёл к концу.

У меня пока проблем с почками нет, сон сокращённый, но нормальный, желудок спит крепко.

Думаю, что ещё дней пять можно нормально продержаться. Но...

С другой стороны, пропадает интерес к процессу и нарастает слабость.

Брать административный отпуск на неделю не хочется, да и нет необходимости устраивать себе дополнительные страдания.

Решено: Перехожу на воду.

Вечером, не спеша, учитывая предыдущий опыт, выпиваю около литра воды и ложусь спать.

За сегодня потерял в весе ещё полкило.

Сегодня во мне 67,250

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

День одиннадцатый. (суббота).

Ватные мышцы и ватные мысли - так можно оценить сегодняшнее состояние.

Как и в прошлый раз вернулось состояние стариковского бессилия. Опять потемнели белки глаз (но не так сильно).

Потребности в движении нет. Делать ничего не хочется, только лежать под одеялом в состоянии полудрёмы (что я и делаю весь день).Пью воду и лежу. За день выпил около 2 литров родниковой воды.

Захотелось посмотреть, как организм отреагирует на воду с ароматами и привкусами.

В одну чашка кладу кусочек яблока, в другую - кусочек айвы, в третью - дольку лимона. Заливаю водой, жду полчаса, и пробую.

Яблоко бракуется сразу. Сладость сейчас почему-то не нужна.

Айва оставляет нейтральное ощущение. Эту воду можно пить для разнообразия.

Лимон идёт "на ура". Возможно, что выход из голодания надо будет начинать с лимона.

День двенадцатый. (воскресенье).

Утром проснулся от шума дождя. Вспомнил, что хотел сделать запас дождевой воды для мокрого голодания и выхода. Схватил канистры и побежал за водой.

Ощущение комфортного холода почти ушло, желания гулять под дождём больше нет, но умываюсь дождевой водой с удовольствием. Сделал запас воды 30 литров. По ощущениям, должно хватить. Теперь пью только дождевую воду.

Опять хочется только лежать, но надо ехать на дачу, готовить её к зиме. Пришлось вёдрами таскать воду, ворочить бочки и пр. Всё очень осторожно, в замедленном темпе, потому что чем больше воды пью, тем меньше сил остаётся.

Комфортного холода больше нет, хотя тело помнит это состояние, и сейчас реагирует на холод более сдержанно, чем обычно.

Чистка продолжается. Налёт на языке ещё есть, но с каждым днём всё меньше. Сухость во рту периодически возникает. Желудок спит, поэтому жажды и голода нет. И вообще, сейчас сухость во рту не воспринимается сознанием, как сигнал жажды. Рот сухой, а пить не хочется.

Начинаю мёрзнуть дома.

День тринадцатый. (понедельник).

Завтра обещают снег, а сегодня наконец-то включили отопление.

Состояние с утра терпимое, но двигаться о-о-очень не хочется. Дорога на работу сегодня заняла полтора часа вместо 50 минут как обычно. Ватность в мыслях и мышцах сохраняется.

За выходные потерял ещё 650г. веса.

И, вообще, мокрое голодание мне не нравится.

Оно хорошо летом, или в жарком климате, а осенью, как я понимаю, его лучше не проводить.

Три дня попил водички, понял, что это такое - пора и на выход.

Все люди, имеющие опыт голодания, утверждают, что войти в голод легко, а правильно выйти сложно.

Основные проблемы возникают при попытке быстро перейти на привычную пищу. Начинается "жор" - потребность непрерывно есть, и в результате эффект голодания стремиться к нулю.

Мне лично очень понравилась схема выхода у профессора Столешникова (см. прилагаемый файл).Stolehnikov.rar

Он предлагает первую фазу выхода делать только на свежих ФРУКТОВЫХ соках, особенно на лимоне и апельсинах.

При этом, по его мнению, процесс чистка продолжается, а жор не наступает, что мне и надо.

Итак, выдавливаю сок из одного лимона, развожу его дождевой водой до приятной на вкус концентрации (примерно 1:10) и не спеша пью, прислушиваясь к внутренним ощущениям. Пошло хорошо!! Желудок крепко спит, и ничего не замечает. Растягиваю это удовольствие на целый вечер.

Больше добавлять ничего не рискую. Надо посмотреть реакцию отганизма.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Asa    0

В тему // 23.10.2007 // 00:39 //Новый наркотик 21 века: от голода... кайфуют! MIGnews.com.uaУченые доказали, что чувство голода вызывает зависимость, идентичную наркотической! Теперь стало ясно, что анорексичные девушки - просто наркоманки, получающие свой кайф от голода. Дело в том, что анорексия (хроническое истощение из-за голодания) и употребление экстази одинаково влияют на центр удовольствий и контроля аппетита в головном мозге. Как анорексия, так и употребление экстази сопровождаются снижением аппетита. Больные анорексией отказываются от пищи, и, несмотря на серьезный дефицит энергии, впадают в состояние энергетического подъема, сходного с действием наркотика экстази. Ученые из французского Национального центра научных исследований сосредоточили свое внимание на изучении т.н. "центра удовольствий", расположенного в области головного мозга. Его рецепторы отвечают за "психическую награду" - чувство удовольствия в ответ на раздражители: наркотики, секс и так далее. И именно "центр удовольствий" играет ключевую роль в формировании наркотической зависимости. Полученные данные могут быть использованы при разработке новых препаратов для лечения анорексии. Ученные утверждают, что исследования открыли возможность использования рецепторов в качестве потенциальной терапевтической мишени при лечении пациентов, страдающих анорексией. Анорексия имеет один из наиболее высоких уровней смертности среди психических расстройств. На сегодняшний день эффективных методов борьбы с этим заболеванием практически не существует. izum.ua

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Насколько я понимаю, уважаемая Asa, чувство голода испытывают все, а наркоманами от голода становятся только "избранные". :D

В статье, случайно, не указано, что делает людей такими наркоманами?

При длительном голодании, после перехода на внутреннее питание, чувства голода, как такового нет вообще, потому что желудок просто выключен.

Это сложно понять мозгом. Это можно только испытать.

Еда в любом виде, вид её и запах вызывают такую же реакцию, как трава или сено.

Кстати, обычно длительное голодание у людей проходит более тяжко, чем у меня.

Вот здесь тоже описание сухого голодания, почти такого же по срокам, но картина совсем другая.

www.swed.ru/sg/dnevnik.php

Продолжаем разговор.

1 день выхода. (вторник).

Первый результат вчерашнего кормления: Мой вес увеличился на 800г.!

При этом всё работает нормально. Отёков нет. Есть слабость.

С началом питания сил стало ещё меньше. То ли просто так и должно быть, то ли я остановил внутреннее питание, а внешнее ещё не заработало. Утром выдавливаю сок половинки лимона в бутылку 0.5л., развожу водой, беру с собой на работу, и на этой воде живу до вечера.

Вечером ужинаю мякотью апельсина и соком половинки лимона.

2 день выхода. (среда).

Оказывается одного апельсина достаточно, чтобы прибавить в весе ещё 300г.

Больше еды организм пока не просит.

Чистка продолжается. Сухость во рту почти исчезла. Голос и зрение восстановились. Слабость есть, но не увеличивается.

Ватность в мыслях исчезла. Голода и жажды нет. Давление 135/80. Пульс 56 ударов.

3 день выхода. (четверг).

Желудок медленно активизируется.

Увеличил дневной рацион на 1 апельсин и яблоко. Апельсин прошёл хорошо, а яблоки организм не принимает. Ощущение, что заглотил вместо яблока несколько камушков. Значит, ещё время аблок не пришло.

Простую воду пить не хочется, а с лимонным соком идёт отлично.

Как я понимаю, вода с соком удерживается организмом. За счёт этого сейчас и набирается вес. Сегодня добавил ещё 100г.

4 день выхода. (пятница).

Рацион не меняется, а вес стал падать. За вчера потерял 300г.

Захотелось китайской капусты. Пошла хорошо. А укроп и петрушку организм не принял.

Самой вкусной и сытной едой пока остаются апельсины.

Дневной рацион:

Завтрак - стакан родниковой воды с соком половинки лимона.

Обед - мякоть апельсина.

Ужин - мякоть апельсина + капуста (без ограничений) + дождевая вода с соком половинки лимона. Большего организм не требует.

5 день выхода. (суббота).

Чистка, похоже, закончилась.

Возможно, что её остановила капуста.

Слабости в обычном состоянии уже нет, но при повышенной нагрузке сразу работает внутренний тормоз. Двигаюсь в своём обычном темпе. Насыщение водой закончилось, но потовые железы так и не открылись. Сухости во рту нет даже ночью. В обычном состоянии - полный АКоС! :(

6 день выхода. (воскр).

Организм требует всё больше капусты. Это ещё не жор, но уже излишество, как мне кажется. Стараюсь не мешать своему организму. Большого вреда, я думаю, не будет. Через несколько дней произойдёт насыщение, и захочется чего-то нового.

Стоп.

7 день выхода. (понед). Сегодня организм запросил... сухой разгрузочный день. Видимо вчера вышел перебор с капустой.

Возражать не стал. Прошло легко.

Вес медленно, но стабильно падает. За выходные потерял ещё 500г.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Asa    0

Насколько я понимаю, уважаемая Asa...

Какой Вы нудный, Странник.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Просто Вам так кажется, уважаемая Asa, потому что Вы "не в теме".Но проблема решается просто: Не читайте то, что я пишу.Зачем Вам лишние отрицательные эмоции?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Asa    0

мдя... вы слишком сильно настроены на то, что вызываете негатив. :( Мания величия? :D

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Вы знаете, уважаемая asa я для себя давно выяснил, что, если кто-то вызывает у меня негативную реакцию, то это проблема МОЕГО восприятия мира.

Каждый человек живёт по своей жизненной программе.

И всегда наши действия у кого-то вызывают неудовольство.

Но мы ради этого кого-то, как правило, не пытаемся себя менять.

Я принёс на форум материал, который показался мне интересным для данного форума.

Как я понимаю, для серьёзного разговора по теме здесь пока никто не готов.

Свой опыт 12часового голодания (от ужина до завтрака) все хранят, как государственную тайну, а о более длительных сроках никто пока не объявлял. :friends:

В медицине до сих пор официально поддерживается миф о том, что больше трёх суток без воды и еды человек прожить не может.

Опыт голодающих это постоянно опровергает, а значит есть у человека механизмы выживания, о которых медики не знают, или не хотят (почему-то) их признавать.

Поэтому, давайте попробуем говорить здесь по сути вопроса, а не будем разводить флуд по поводу личностных качеств.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

8 день выхода. (вторник)

Потребность в еде постепенно увеличивается. Увеличил дневной рацион до трёх апельсинов.

Основной приём пищи перед сном.

Я противник формулы: "Завтрак съешь сам, обед подели с другом, а ужин отдай врагу".

Мой походный опыт говорит о том, что при больших физических нагрузках, и малом количестве пищи лучше хорошо поесть на ночь, чем утром.

За ночь пища успевает полностью переработаться организмом, и утром все силы идут на выполнение работы, а не на переработку пищи.

КПД утренней и дневной еды на порядок ниже, чем вечерней. При 100% нагрузке на желудок организм успевает забрать из пищи только 10% энергии.

9 день выхода. (среда) 66.000

Сегодня пришлось поработать физически. Привычная нагрузка даётся легко, и возникает ощущение, что уже полностью восстановился после голодания. Но стоит чуть увеличить нагрузку, и сразу чувствуется, что сил ещё мало. При этом есть опасность что-нибудь порвать, или растянуть.

Впервые за три недели вспотел. Потом появилось лёгкое (почти забытое) чувство голода.

С жадностью "набросился" на апельсин. Одного апельсина оказалось достаточно, чтобы появилось чувство сытости.

10 день выхода. (четверг).

Перед входом в голодание рекомендуется очистить кишечник от остатков пищи.

Я же ушёл в голодание, можно сказать, без подготовки. Поэтому никаких очистительных процедур не проводил. И всё, что осталось от последнего приёма пищи, тихо лежало в кишечнике.

Перед началом выхода рекомендуется прочистить кишечник от токсинов, которые скопились в нём во время голодания. Но...

Организм никаких попыток очиститься не предпринимал, значит ему это не нужно. И я решил не вмешиваться в этот процесс. За 10 дней вода и соки постепенно сделали своё дело, и сегодня безо всякой дополнительной помощи кишечник очистился. По ощущениям, желудок проснулся.

Можно переходить на твёрдую пищу, но...

Не хочется. Жизнь на соках и фруктах вполне устраивает. :friends:

11 день выхода. (пятница).

Сегодня добавил в рацион виноград и дыню. Съел сразу полкило винограда. На несколько секунд "голова поплыла". Других вредных последствий не зафиксировал. Дыни съел за вечер килограмма полтора. "Объелся" можно сказать.

Нагрузка на желудок возросла раза в два, но чувства голода нет!!!

Профессор Столешников оказался прав: На фруктах чувства голода не возникает!! :friends:

12 день выхода.(суббота).

Вчерашнее "обжорство" обошлось без последствий. Продолжаю отъедаться виноградом и дынями, и, заодно, перехожу на вторую фазу выхода: зелёные овощи.

Делаю салат из огурцов, капусты, перцов, зелени. С маслом, но без соли. Ем медленно, со смаком, тщательно разжёвывая, со скоростью 1 тарелка в час.

Ем без ограничений, сколько организм принимает.

13 день выхода. (воскресенье)

Организм запросил морской капусты. Этим продуктом я никогда не увлекался. В магазине она продаётся только в виде готового салата. С луком и уксусом, а консерванты сейчас использовать не рекомендуется. Но, раз организм просит - надо его уважить.

Попробовал. И в чистом виде, и с добавлением овощей. Пошла хорошо, но...

Нет чувства насыщения. Хочется жевать что-нибудь. Понемногу, но постоянно.

Весь вечер грызу морскую капусту отдельными кусочками, как семечки.

Это ещё не жор, но мысли о еде стали проскакивать.

14 день выхода. (понедельник).

Несмотря на увеличение объёма пищи, за выходные потерял ещё полкило.

Реакция организма на морскую капусту двойственная: рот радуется, а желудок не очень.

Видимо он пока не готов к такой пище.

Но, тем не менее, интерес к капусте не пропадает. Сегодня она была основным продуктом питания.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

15 день выхода. (вторник)

Утром слегка отекло лицо. Вес увеличился на 600г.

Это, как я понимаю, реакция организма на уксус и соль в морской капусте.

В большинстве отчётов по голоданию категорически не рекомендуется применять соль на выходе. Она вызывает отёки, и бьёт по почкам.

Сегодня попробовал другой салат из капусты. Без лука и уксуса, но с яблоками. Сразу пропал интерес к этой пище.

Видимо соль была главным стимулятором для организма в этом продукте.

Сегодня давление 90/60. Пуль 59 ударов.

16 день выхода. (среда).

Сварил овощной суп. Желудок принял его "со скрипом". Нет желания есть варёное и пить кипячёную воду. Даже чая не хочется. Только сырые овощи и родниковая вода. Стал немного солить овощи и больше добавлять масла в салат.

Вес стабилизировался на уровне 66.100

17 день выхода. (четверг)

Вторую ночь беспокойный сон и сухость во рту. От обилия пищи (особенно винограда) почки ночью усиленно работают.

Жажда возникает только ночью. Утром (и до обеда) есть совершенно не хочется. В обед достаточно одного апельсина.

Фактически организм перешёл на одноразовое питание.

18 день выхода. (пятница)

С момента добавления соли в салаты пропал интерес к лимонному соку.

Потребность в воде уменьшилась до полулитра в сутки. Остальное дают виноград и овощи.

За вечер съедаю уже две большие тарелки салатов.

Морковь, тыкву и помидоры желудок воспринимает как балласт. Не отвергает, но перерабатывает без энтузиазма.

Зелень идёт "на ура". Желание переходить на другие продукты пока нет.

19 день выхода. (суббота)

Добавил в рацион сырую гречку.

Туристы в поездах готовят гречневую кашу очень простым способом: Заливают крупу в котелке кипятком, закрывают крышкой и укутывают в спальник. Через час каша готова. Даже в холодной воде через два часа гречку вполне можно есть. С овощами пошла отлично. Для улучшения вкуса добавил ещё репчатого лука.

От лимонного сока по утрам отказался (не хочется). Завтракаю теперь стаканом родниковой воды. Организм не возражает.

20 день выхода. (воскресенье).

Сегодня попробовал сыр и творог. Творог показался безвкусным. значит его время ещё не пришло. Сыр понравился больше, но одного маленького кусочка оказалось достаточно. А вот тяга к луку возросла.

На радостях перестарался, и съел столько, что пришлось заливать водой пожар внутри себя. :friends:

21 день выхода. (понедельник).

Вчерашний "перебор" с луком дал неожиданный результат: чувство голода, которое в последние дни усиливалось и грозило перейти в "жор", исчезло полностью. Как будто организм опять перешёл на внутреннее питание.

Сегодня попробовал есть чёрный хлеб. Скорее по привычке, чем по необходимости. Организм возражать не стал.

Можно считать, что переход на внешнее питание завершился полностью.

Всё варёное, печёное, жаренное и консервированное есть можно, но пока нет желания.

Процессы восстановления организма, я думаю, будут идти ещё долго, но это уже неинтересно рассказывать.

Осталось только подвести итоги.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Итак, голодание и выход закончились.

Для меня это было первое длительное голодание, которое прошло на удивление легко, а иногда даже приятно.

На мой взгляд, причинами этого являются:

1. Я занимаюсь целительством. А целительство требует вести здоровый образ жизни, чтобы постоянно быть "в полной боевой готовности".

2. Постоянная работа над своей энергетикой и вегитарианское питание в течении многих лет позволяют мне сохранять здоровье и обходиться без лекарств. Поэтому загрязнённость организма у меня ниже, чем у большинства людей, а значит и негативных ощущений при голодании болжно быть меньше.

3. Я доверял (и доверяю) прежде всего своей Интуиции, а не Разуму. Считаю, что без умения слушать и понимать свой организм голоданием лучше не заниматься. Потому что даже разгрузочные дни у одного человека проходят по-разному, а длительные голодания тем более. Никакие книжки и советы со стороны не дадут Вам подсказки того, единственно верного решения, которое нужно принять именно Вам, и именно в данной ситуации.

4. Для уменьшения негативных последствий голодания я использовал свои энергетические способности.

Я не знаю, насколько реально изменяется количество токсинов в организме при голодании с энергетической поддержкой, но точно знаю, что это помогает легче переносить процесс. Как оно выглядит на практике голодания другого человека можно прочитать здесь: Golod.rar

5. У меня не было срочной необходимости в голодании. Я был свободен в своих действиях и мог позволить себе вольности, что повышало комфортность процесса.

Выводы и рекомендации для тех, кто захочет попробовать поголодать:

1. Сразу уходить в голодание более трёх дней не желательно, потому что реакцию организма на голодание заранее предсказать нельзя.

Лучше всего начинать с разгрузочных дней, постепенно увеличивая сроки, по мере привыкания организма к голоду. На разгрузочных днях можно определить для себя оптимальный тип голодания, оценить реакции организма, подобрать рацион для оптимального выхода.

2. Основные проблемы при голодании возникают на выходе.

За три дня процессы в желудке не успевают полностью остановиться, поэтому при неправильном выходе человек только "отделается лёгким испугом".

Ошибочный выход после недельного голодания может закончиться на операционном столе.

3. При голодании организм, как правило, находится в состоянии отравления средней тяжести. Поэтому ослаблена умственная деятельность, замедляется реакция, изменяется психическое состояние, тяжело говорить, от человека начинает плохо пахнуть.

4. При голодании надо слушать свой организм. Нельзя устанавливать заранее определённые сроки голодания, и пытаться их выполнить любой ценой.

5. Сухое голодание длительностью более 4 дней проводить желательно в прохладное время года, т.к. возникает опасность перегрева организма при температуре воздуха свыше 20 градусов.

6. Голодание на воде лучше проводить в тёплое время года, т.к. на воде человек постоянно мёрзнет.

7. Организм каждого человека индивидуален, поэтому опыт и знания других людей надо воспринимать только как рекомендации.

Всё, что кажется интересным или полезным надо осторожно проверять на себе.

Всё, что вызывает сомнения, надо отклонять сразу, НЕ РАЗДУМЫВАЯ, не зависимо от оценок окружающих, потому что отвечать за ошибочные действия придётся самому.

8. Переход на внутреннее питание при сухом голодании происходит, как правило, не позднее третьего дня.

При голодании на воде это происходит на 5-7 день.

Чувство голода пропадает только после перехода на внутреннее питание.

9. Вывод токсинов из организма начинается на второй день голодания, и может продолжаться ещё несколько дней после начала выхода из голодания, если выход проводить на фруктовых соках (особенно на лимонах и апельсинах).

Соки корнеплодов, особенно морковный могут вызвать "жор"!!!

10. Лечебный эффект от голодания начинается только после перехода на внутреннее питание.

Поэтому, если переход состоялся, то желательно продлить голодание насколько организм позволит.

11. При голодании необходимо вести активный образ жизни, насколько позволяют силы. Физическая нагрузка должна быть привычной, небольшой, но длительной (несколько часов).

12. Само голодание является первой фазой длительного очистительно-восстановительного процесса в организме, поэтому эффективность голодания зависит не только от длительности голодания, но и в основном от точных действий на выходе.

Чем длиннее период выхода на соках и овощах, тем выше эффективность голодания.

Длительность выхода и порядок включения новых продуктов в рацион должен определять сам организм.

13. После выхода могут измениться вкусовые пристрастия, режим питания и объём потребляемой пищи.

14. Потеря веса при сухом и мокром голодании примерно одинакова и составляет в среднем 1кг. в день в первую неделю, 500г. во вторую, 300г. в третью неделю голодания.

15. При выходе на соках снижение веса продолжается в среднем на 300г. в сутки весь период выхода.

При этом нет чувства голода, который обычный человек будет испытывать, если его с привычной пищи перевести на рацион в 3 апельсина в сутки.

16. Если рацион питания после голодания остаётся прежним, то вес в течении недели может восстановиться. При появлении "жора" можно набрать лишний вес даже после неудачного суточного голодания.

Вот и всё, о чём мне хотелось Вам рассказать.

Благодарю всех за внимание и терпение.

Если есть вопросы, готов ответить на них (в пределах своих знаний).

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или войдите для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!

Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.

Войти сейчас