Recommended Posts

denudeni    0

Я сплю очень много, иногда до 12 час доходит мой сон. Но сколько бы я не спал, я не высыпаюсь, выгляжу опухшим, с синяками по глазами, целый день зиваю. Ложусь спать часов в 9 вечера, встаю в 6 утра и не высыпаюсь.Скожите, это нормально?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Я сплю очень много, иногда до 12 час доходит мой сон. Но сколько бы я не спал, я не высыпаюсь, выгляжу опухшим, с синяками по глазами, целый день зиваю. Ложусь спать часов в 9 вечера, встаю в 6 утра и не высыпаюсь.Скожите, это нормально?

А Вы так каждый день (пардон, сутки) спите? Если я правильно поняла, то это сообщение было ночью отправлено...Если все время так, то к врачу бы эндокринологу надо. Вот если после анализов он скажет, что все нормально, то к психологу.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
denudeni    0

А Вы так каждый день (пардон, сутки) спите? Если я правильно поняла, то это сообщение было ночью отправлено...Если все время так, то к врачу бы эндокринологу надо. Вот если после анализов он скажет, что все нормально, то к психологу.

Сплю каждую ночь по 9 часов и более и не высыпаюсь. Когда работал, ложился рано ,часо в 9 вечера, вставал в 6,30 и не высыпался, целый день зивал, щас люжусь очень позно, сплю до обеда, потом днем могу еще пару часов поспать, все время зиваю

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Мне кажется что зевота не показатель невыспанности...... Возможно там, где Вы работаете, недостаточно кислорода. И еще думаю что надо открывать форточку перед сном в комнате или во время сна (все зависит от степени закаленности).

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Ginger    0

Денюдени, а нет ли у Вас сниженного настроения, снижения возможности получать удовольствие от жизни (мало что радует), низкой самооценки?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
denudeni    0

Мне кажется что зевота не показатель невыспанности...... Возможно там, где Вы работаете, недостаточно кислорода. И еще думаю что надо открывать форточку перед сном в комнате или во время сна (все зависит от степени закаленности).

А то, что я опухшим выгляжу, сеняки под глазами, как будто я вообще не спал ночью

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
denudeni    0

Денюдени, а нет ли у Вас сниженного настроения, снижения возможности получать удовольствие от жизни (мало что радует), низкой самооценки?

В данный момент я прохожу лечение у психотерапевта и пью антидеприсанты, от них я стал спать еще больше!!!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

В данный момент я прохожу лечение у психотерапевта и пью антидеприсанты, от них я стал спать еще больше!!!

А что говорят по этому поводу психотерапевт и доктор, который прописал лекарства?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
denudeni    0

Я не советовался с доктором. Я принимаю Бетамакс и Саротен, кот. вызывает снотворный эффект!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
denudeni    0

А что говорят по этому поводу психотерапевт и доктор, который прописал лекарства?

Я не советовался с доктором. Я принимаю Бетамакс и Саротен, кот. вызывает снотворный эффект!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Минор    0

denudeni, извиняюсь, а диагноз установлен, на предмет которого ты принимаешь антидепрессанты или препараты назначены в целях профилактики, мол, не повредят? Хорошая мысль, на мой взгляд, была озвучена ранее, а именно:

Денюдени, а нет ли у Вас сниженного настроения, снижения возможности получать удовольствие от жизни (мало что радует), низкой самооценки?

Если же не находишь в этом для себя полезного, попробуй проанализировать свой режим дня на предмет наличия творческой деятельности и особенно физической активности, режим питания туда же. Проблемка-то на самом деле является таковой или так, ничего страшного, привык уже? Если не хочешь, можешь не отвечать, мои вопросы больше для собственного размышления.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
denudeni    0

denudeni, извиняюсь, а диагноз установлен, на предмет которого ты принимаешь антидепрессанты или препараты назначены в целях профилактики, мол, не повредят? Если же не находишь в этом для себя полезного, попробуй проанализировать свой режим дня на предмет наличия творческой деятельности и особенно физической активности, режим питания туда же. Проблемка-то на самом деле является таковой или так, ничего страшного, привык уже? Если не хочешь, можешь не отвечать, мои вопросы больше для собственного размышления.

Была депрессия, антидеприсанты назначены как поддерживающая террапия. Я привык спать много, просто на жизнь време не остоется. Приствь: приходишь домой в 18.00, а в 21.00 уже на сон клонит

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Минор    0

denudeni, я понял тебя. Если интересно, я прихожу в восемь-девять вечера, ложусь в три, встаю в девять утра – высыпаюсь. При этом у меня присутствуют физические нагрузки – занимаюсь физкультурой или спортом, если угодно. Вот что я заметил из своих наблюдений по поводу сна: во-первых, чем короче продолжительность сна, тем глубже организм в него погружён, естественно не сразу, а когда это становится системой. Что из этого следует? Ну, например то, что одному хватит, предположим, шесть часов, а другому не хватит и девяти; во-вторых, сон находит периодами, во время которых засыпать удачнее всего, а в промежутках между ними заснуть гораздо труднее. Например, меня «рубить» начинает около 22 часов, если перетерплю и не лягу (так обычно и бывает), то следующий через несколько часов и т.д. Примерно так же дело обстоит с пробуждением.В разное время у меня был разный режим сна, и я считаю, что если очень надо и нет каких-либо медицинских противопоказаний, то его самому можно сделать почти любой по продолжительности (в разумных пределах) и без посторонней помощи. Слушай организм - это самонастраивающаяся система.А тем, кто ложиться спать, спокойного сна.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
denudeni    0

denudeni, я понял тебя. Если интересно, я прихожу в восемь-девять вечера, ложусь в три, встаю в девять утра – высыпаюсь. При этом у меня присутствуют физические нагрузки – занимаюсь физкультурой или спортом, если угодно. Вот что я заметил из своих наблюдений по поводу сна: во-первых, чем короче продолжительность сна, тем глубже организм в него погружён, естественно не сразу, а когда это становится системой. Что из этого следует? Ну, например то, что одному хватит, предположим, шесть часов, а другому не хватит и девяти; во-вторых, сон находит периодами, во время которых засыпать удачнее всего, а в промежутках между ними заснуть гораздо труднее. Например, меня «рубить» начинает около 22 часов, если перетерплю и не лягу (так обычно и бывает), то следующий через несколько часов и т.д. Примерно так же дело обстоит с пробуждением.В разное время у меня был разный режим сна, и я считаю, что если очень надо и нет каких-либо медицинских противопоказаний, то его самому можно сделать почти любой по продолжительности (в разумных пределах) и без посторонней помощи. Слушай организм - это самонастраивающаяся система.А тем, кто ложиться спать, спокойного сна.

Буду пробывать практиковать, спасибо. Може я за день морально устаю, работа нервная

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
denudeni    0

Вот, нашел ЛЮБИМУЮ работу, добавил творчество и тренажерный зал и сплю как сурок и высыпаюсь и не напрегает!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Dakota    0

denudeni, я наблюдал за Вашей темой - Рад за Вас, выздоравливайте =)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

А мне помогает в таких ситуациях Глицин. В течение дня я спокоен и сосредоточен, хороший сон. Плюс он безвредный вроде как

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
denudeni    0

А мне помогает в таких ситуациях Глицин. В течение дня я спокоен и сосредоточен, хороший сон. Плюс он безвредный вроде как

Я слышал есть лучший аналог Громецин.

denudeni, я наблюдал за Вашей темой - Рад за Вас, выздоравливайте =)

спасибо за участие! Надо просто найти любимую работу, спорт и не парится и с пать как сурок

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или войдите для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!

Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.

Войти сейчас