XpaHuTeJIb Mupa

Восстанавливаемое зрение

Recommended Posts

Всем добрый день.Ещё в школе у меня начались проблемы со зрением. Врачи велели носить очки, но я в силу детского стиснения отходил все школьные годы так и не надев очки. Последний раз проверяли зрение в колледже, насколько помню зафиксировали -2 или -3. Сейчас я тоже не ношу очки, но бывают моменты когда я начинаю видеть чётко и без размытий... в общем гораздо лучше чем обычно. Этот эффект быстро проходит(несколько секунд). Чем это вызывается и от чего я не знаю. Может от нагрузки(работа тесно связано с компьютерами) Если всё-таки я могу видеть нормально хотя бы несколько секунд возможно есть вариант восстановления зрения? Хотелось бы услышать компетентное мнение.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Всем добрый день.

Ещё в школе у меня начались проблемы со зрением. Врачи велели носить очки, но я в силу детского стиснения отходил все школьные годы так и не надев очки. Последний раз проверяли зрение в колледже, насколько помню зафиксировали -2 или -3. Сейчас я тоже не ношу очки, но бывают моменты когда я начинаю видеть чётко и без размытий... в общем гораздо лучше чем обычно. Этот эффект быстро проходит(несколько секунд). Чем это вызывается и от чего я не знаю. Может от нагрузки(работа тесно связано с компьютерами) Если всё-таки я могу видеть нормально хотя бы несколько секунд возможно есть вариант восстановления зрения? Хотелось бы услышать компетентное мнение.

Описали полностью МОЮ историю=)

Сама на компетентность не претендую, но уже неделю занимаюсь по книжке www.pro-zrenie.info/books.php . Результат обалденный. Рекомендую всем!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

я вот такой методикой пользуюсь ..потихоньку востанавливается зрение.. www.linzmart.ru/support/forum/read.php?FID=11&TID=91

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
mark2    0

я вот такой методикой пользуюсь ..потихоньку востанавливается зрение.. www.linzmart.ru/support/forum/read.php?FID=11&TID=91

вот это???Вот гимнастику такую нашла: Советы и упражнения из школы зрения При плохом зрении глаза не скользят по объектам, а как бы приклеиваются к ним, взгляд "стекленеет". Когда едите на маршрутке, то позволяйте миру проплывать перед вами, не надо "прыгать глазами" с одного предмета на другой, "не цепляйтесь". При просмотре телевизора периодически пробегайте взглядом по поверхности экрана. То есть как будто вы смотрите в окно и переводите взгляд на стекло. Моё любимое упражнение. Разотрите ладони, чтобы они стали теплыми. Вытяните пальцы, словно снимаете перчатки. Легко похлопайте кончиками пальцев по лицу, макушке, затылку, шее, особенно обратите внимание на границу шеи и плеч. Найдите сами где у вас скопились основные напряжения. При прохлоповании это очень хорошо чувствуется. Проходя область нижней челюсти рот лучше открыть. Комплекс упражнений (5 мин.) Важной составной частью каждого упражнения является фаза расслабления в конце. Желаемый эффект достигается только при выполнении этого условия. 1. Скосите глаза влево. Вдохните, удерживая мышцы глаз в этом положении, сосчитайте до 3, выдохните. Вновь переведите взгляд вперед. Расслабьтесь, сделав при этом глубокий вдох и выдох. Аналогично повторить вправо, вверх и вниз. 2. Поверните голову влево, через левое плечо посмотрите назад. Вдохните, удерживая мышцы глаз в этом положении, сосчитайте до 3, выдохните. Верните взгляд и голову в исходное положение. Расслабьтесь, сделав глубокий вдох и выдох. Аналогично повторить вправо. 3. Сцепите руки на затылке, наклоните вперед голову, смотрите прямо вперед. Вдохните, нажимая затылком назад на ладони, сосчитайте до 3, выдохните. Вернитесь в исходное положение и расслабьтесь. 4. Обопритесь подбородком в кулак. Голову держите прямо, смотрите перед собой. Вдохните, нажимая подбородком на кулак, сосчитайте до 3, выдохните. Вернитесь в исходное положение и расслабьтесь. 5. На протяжении 3 вдохов и выдохов скашивайте глаза влево. Ненадолго закройте глаза и расслабьтесь, сделав глубокий вдох и выдох. Аналогично повторить вправо. 6. На протяжении 3 вдохов и выдохов рисуйте взглядом на стене лежащую восьмерку как можно большего размера. Закройте глаза и расслабьтесь, сделав глубокий вдох и выдох. 7. Прикройте правой рукой правый глаз. Большой палец левой руки держите напротив кончика носа, примерно в 40 см от него. Потянитесь взглядом к горизонту, затем переведите взгляд на палец, далее - на кончик носа, снова на палец и вновь обратитесь к горизонту. Закройте глаза и расслабьтесь, сделав глубокий вдох и выдох. Повторить с другой стороны. 8. Большие пальцы обеих рук держите на одной линии напротив кончика носа на расстоянии 20 и 40 см от него. На протяжении 3 вдохов-выдохов фиксируйте взгляд на том пальце, который находится ближе, одновременно наблюдая, как на заднем плане появляется изображение2 пальцев. Затем поменяйте объект наблюдения, и зафиксируйте взгляд на пальце, который находится дальше, наблюдая, как ближний палец раздваивается, образуя ворота. Закройте глаза и расслабьтесь, сделав глубокий вдох и выдох. 9. Трижды громко и от души зевните, потянитесь. 10. На протяжении 3 вдохов-выдохов быстро моргайте, как будто ваши веки - крылья бабочки. 11. Прикройте глаза ладонями. Сделайте 3 глубоких, спокойных вдоха-выдоха, погрузив глаза в темноту и дав им отдых. Уберите ладони, потом не спеша откройте глаза. Глазки не любят резких переходов.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или войдите для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!

Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.

Войти сейчас