Гость Роман Константинович

помогите бросить курить

Recommended Posts

Гость Роман Константинович   
Гость Роман Константинович

Хочу бросить курить! Посоветуйте действенный метод... Уже ничего не помогает.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Гость Курильщик   
Гость Курильщик

Как бросить курить ?

Практические советы бросающим курить:

- Сообщи своим друзьям , родителям , родственникам , что ты бросаешь курить . Чем больше народа будет знать о твоем решении , тем больше ответственность довести начатое до конца .

- Не зарекайся бросить " навсегда " - брось сначала на один день , потом еще , еще и еще на один . - Выбери определнный день , соберись с духом - и брось . Чтобы отвлечься займись чем-нибудь с друзьями , которые не курят.

- Выбрось все , что напоминало бы тебе о курении , пепельницу , спички и т.д. .

- Запасись жевательной резинкой без сахара , мятными таблетками , морковкой и т.д. .

- Помни , что если ты сможешь бросить курить, ты научишься распоряжаться своей судьбой . Тебе будет проще принимать другие важные решения.

- Постоянно напоминай , что курение будет обязательно мешать выполнению поставленных перед тобой задач.

- Основываясь на собственном опыте , можешь разработать программу в помощь тем , кто хочет бросить курить.

- Подумай об организации группы самопомощи . Потрудись над изменением характера поведения . Хорошо продуманная программа изменениия линии поведения может научить человека , как вновь стать некурящим .

- Организуйте грандиозное празднование полугодового юбилея со дня , когда Вы бросили курить!!!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Гость Юра   
Гость Юра

Да просто надо найти какое-нибудь занятие себе, полностью посвятить себя какому-нибудь увлечению и курение само собой пройдет. Спортом заняться, будет тяжело совмещать курение и пробежки по утрам, придется бросить курить. Или домики из картона лепить.... тоже отвлекает, даже забываешь, что "нужно" покурить..

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
izvozchik    0

Здравствуйте! Мне 31 год, я мужчина и наверное не безвольный человек, но уже который год пытаюсь заставить себя бросить курить. Может быть в силу профессии, может из-за достаточно нервной и напряженной жизни все мои попытки заканчивались через полдня. Странно, при том , что я курильщик с большим (15 лет) стажем, иногда находясь где-нибудь за городом на отдыхе, о сигарете почти забывал. Физиологическая потребность появлялась часов через 10-12. Дома, если все спокойно хватает полпачки в день, на работе же вылетают все две. Мне кажется зависимость скорее психологическая, нежели физическая. Опыт свой и знакомых с жвачкой, конфетами, пластырем - тщетен. Советы вроде - ''а вот я взял и бросил''...Может все таки есть какие то методики, кодирование, гипноз или все это обман?Пожалуйста, поделитесь опытом.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Здравствуйте!Знаете, как говорится: свято мето пусто не бывает. У вас есть вредная привычка, от которой вы хотите избавиться. Но она занимает некую часть вашего внимания, времени, сил. Поэтому достаточно сложно просто отказаться от нее. Подумайте, чем это привычку можно "заменить", то есть наполниить это время, силы и внимание чем-то другим, может быть, не сразу чем-то полезным... Подумайте, что это могло бы быть? Жвачка, конфеты - этого не всегда достаточно. Будут вопросы - пишите!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Fantominka    0

О, Сергей Иванович, пишу. Мне бы тоже того же и по тому же месту. Но вы не поверите, я даже в самые ответственные моменты могу курить: сидя за компьютером, за рулем автомобиля, за рабочим столом, если пишу что -то. Это просто какой то кошмар. Помню один вьетнамский доктор сказал мне, что после 4-х сеансов ИРТ брошу и забуду, как дурной сон. Но не тут то было :) Когда он мне воткнул свои иголки, размером с "самогонный аппарат" (и куда они только влезли такие длинные, вроде должны были насквозь рук, ног и головы пройти), я полчаса (время сеанса) рыдала крокодильими слезами. Мне было очень больно в тех местах, где эти иголки стояли. Правда, когда эти иголки извлекли из моего бренного тела и я вернулась к себе в кабинет, курить мне совсем почему то не хотелось. Часа так через два, а может и больше я, сидя за столом что-то там писала, автоматически протянула руку к пачке, извлекла сигарету, взяла ее в рот, а прикурить забыла. И вот сижу я так с незажженой сигаретой, делаю затяжку, обнаруживаю, что дыма нет, вынимаю сигарету и удивленно смотрю на нее (чего не тянется то :( ), обнаруживаю, что она не прикурена, протягиваю руку за зажигалкой и когда я собиралась ее "чиркнуть", у меня в глубине организма вдруг возникло такое отвращение, что я отшвырнула от себя эту сигарету. Уж не знаю, что у меня там на лице было написано, но муж сказал, что видела бы я себя в тот момент в зеркале. Курить мне не хотелось сутки, как раз до того времени, когда нужно было проводить второй сеанс ИРТ. Но на второй сеанс меня не хватило. Был какой то страх, что опять будет больно в точках, куда воткнуты иглы. Доктор несколько раз заходил ко мне в кабинет, а я все придумывала какие то причины, по которым мне нужно срочно работать, решать вопросы с кухней, завхозом, вообщем всякую ерунду, только, чтобы не идти на сеанс. Доктор хоть и говорил по-русски достаточно для понимания, но этого явно было недостаточно, чтобы я могла ему объяснить, что я просто боюсь.Я уже потом его медсестре сказала, что такие процедуры могут проходить только очень больные люди, у которых спина (доктор у нас по позвоночнику был спец) болит больше, чем может быть больно от этих иголок. Вообщем эпопея с лечением моей табачной зависимости методом иглорефлексотерапии на этом закончилась. Сейчас я жалею, а может действительно стоило потерпеть. После того одноразового сеанса я довольно долго курила без удовольствия, а потом все вернулось. Сейчас вот понимаю, что пора уже, пора бросать и как можно скорее: и возраст поджимает и красота уходит, а не могу, и доктора моего вьетнамского нет, далеко к нему ехать. Но уж если совсем ничего не поможет, поеду, 8000 км вроде и не так далеко начинает казаться.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Greek    0

Мне реально помогает "Табекс", через 3 дня мне курить стало неприятно.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

"Табекс"-препарат достаточно эффективный при табакозависимости, главное он помогает отвыкнуть психологически и постепенно. Но стоит обратить внимание, что как любой химический препарат - у него есть противопоказания: ИБС, сахарный диабет и др. более подробно сможете прочитать во вкладыше. Удачи! :)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
dimitra    0

А правда что если резко брасаешь куруть то начинаешь резко поправлятся тоесть толстеть. Так как появляется зверский аппетит?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

У меня подруга пила какие-то таблетки для того, чтобы бросить курить... Пока она пьет таблетки - не курит, а потом опять начинает. Я вообще не представляю как у людей хватает силы воли бросить курить!

Вот моя мама ходила к психиатру, чтобы бросить курить. Бесполезно! Она ей сказала, что она может ей помочь бросить, но захотеть она должна сама!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Sava    3

Я вообще не представляю как у людей хватает силы воли бросить курить!

Скорее у остальных просто не хватает силы воли бросить!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Я раньше курила постоянно. Потом забеременила и бросила. Но после родов и кормления грудью, когда жизнь вернулась в прежнее русло, я начала выпивать, и в состоянии даже легкого опьянения появляються мысли о сигарете. Без алкоголя и вне компании таких мысле почти не возникает, но не могу же я быть постоянной трезвиницой, ведь мне достаточно бокала вина, для возникновения желаний о курении. Как заставить себя не забывать о том что я не курю во время принятия алкогольных напитков?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
laaf    0

Я НИКОГДА НЕ КУРИЛА, ХОТЯ МНЕ УЖЕ 53 ГОДА. НО МЕНЯ ВСЕГДА ВОЛНОВАЛ ВОПРОС ПОЧЕМУ ОДНИ КУРЯТ, А ДРУГИЕ НЕТ! МОЙ ОТЕЦ КУРИЛ ПОЧТИ ВСЮ ЖИЗНЬ, А ПРИДЯ ДОМОЙ ПОСЛЕ ВОЙНЫ БРОСИЛ В ОДНУ МИНУТУ, ПРОСТО ЭТО БЫЛ ЧЕЛОВЕК С ОГРОМНОЙ СИЛОЙ ВОЛИ!!! ОНА ЕСТЬ НЕ У КАЖДОГО. КУРЕНИЕ ЭТО РЕАКЦИЯ ОРГАНИЗМА НА ЧТО ТО, ЧЕГО ЕМУ НЕ ХВАТАЕТ ПРОСТО НАДО ЕМУ ЭТО ДАТЬ. ЛЕКАРСТВО ИЗ АПТЕКИ БУДЕТ УБИРАТЬ ПОСЛЕДСТВИЯ ЗАБОЛЕВАНИЯ, А НАМ НАДО УСТРАНИТЬ ЕЕ ПРИЧИНУ!! РЕАЛЬНО МОГУ ПОЗНАКОМИТЬ С ЧЕЛОВЕКОМ ,КОТОРЫЦ ЗНАЕТ. ЧТО НУЖНО ДАТЬ ОРГАНИЗМУ ЧТОБЫ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЭТОЙ ДОРОГОСТОЯЩЕЙ ПРИВЫЧКИ.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
mcgru    0

Здравствуйте!извините, что поднимаю вопрос почти годовой давности (тут на форуме), хотя проблема эта уже несколько-сот-летняя.Как бросить курить?я знаю, но вам не скажу :( (шутка)я знаю, и скажу Вам, если вы пообещаете не бросать в меня камни, клеймя "да ты хочешь прозомбировать нас!"Я уже 3 месяца не курю, после вот уже 16-летнего стажа. Боялся бросить курить. Но после прочтения некоторй книженции, я начал бояться вдыхать в себя сигаретный дым. Один страх сменился другим. Но я почему-то только рад этой смене страха.Однако, на моем "родном" форуме, меня назвали "психозником", "челом со съехавшей крышей", "прозомбированным". Мол, я поначитался какой-то дури, которая конечно избавила меня от курения, но при этом втемяшила в мою голову какую-то навязчивую мысль - а мысль эта такая: "Предложить ВСЕМ бросить курить; помочь тем кто уже собрался бросать, но еще пока боится это делать".Меня сравнили с членом группы "Свидетелей Иеговы" - мол, я слепо уверовал в то, что написано в той брошюрке...Чего я хочу сейчас.Найти на форуме психотерапевта (психоаналитика), причем желательно дипломированного (чтобы было чем крыть оппонентов), который поможет мне (и не только мне) разобраться - зомбировали ли меня от курения, плохо ли это, чем плоха никотинофобия, и прочее на эту тему.Это нужно не только мне (я-то уже бросил курить), это нужно для того, чтобы при разговоре с людьми, которые объявляют антиникотинового пропагандиста "прозомбированным человеком", было чем им ответить. Это нужно тем, кто еще "сомневается" - продолжать ли ему курить или начать бросать каку.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
mcgru    0

ру/how.htm

Вдруг что-нибудь найдешь!

Неправильные методы!

Да просто надо найти какое-нибудь занятие себе, полностью посвятить себя какому-нибудь увлечению и курение само собой пройдет.

Чтобы курение прошло само собой таким образом, надо себя увлечь, например, ежедневным тушением своего горящего дома, или ежедневным поддержанием на-плаву лодки, в которой сидишь ты и со дна надо вычерпывать постоянно воду, и т.д.

Другие занятия - как только остановишься этим заниматься, очень велика вероятность попасть на "саморекламу курения", и человек закуривает очередную сигарету. Чтобы не закуривать, надо снова начинать заниматься "каким-то делом".

Или домики из картона лепить.... тоже отвлекает, даже забываешь, что "нужно" покурить..

Представьте себе человека, который сидит и работает за компьютером, и каждые полчаса-час на 5-10 минут встает, подходит к журнальному столику и начинает лепить из картона домики... Ага, особенно у начальника навиду... - медбратья с психушки уже ждут Вас!

Спортом заняться, будет тяжело совмещать курение и пробежки по утрам, придется бросить курить.

А какой спорт имеется в виду? Профессиональный или любительский? Проффесиональный, который дествительно отбил бы привычку курения, для 99% людей закрыт, ненужен он им. Любительский - знаю немало людей, которые после вполне тяжелой тренировки через 1-2 часа закуривают...

Не так надо бросать курить, не так.

Здравствуйте!

Мне 31 год, я мужчина и наверное не безвольный человек, но уже который год пытаюсь заставить себя бросить курить. Может быть в силу профессии, может из-за достаточно нервной и напряженной жизни все мои попытки заканчивались через полдня. Странно, при том , что я курильщик с большим (15 лет) стажем, иногда находясь где-нибудь за городом на отдыхе, о сигарете почти забывал. Физиологическая потребность появлялась часов через 10-12. Дома, если все спокойно хватает полпачки в день, на работе же вылетают все две. Мне кажется зависимость скорее психологическая, нежели физическая. Опыт свой и знакомых с жвачкой, конфетами, пластырем - тщетен. Советы вроде - ''а вот я взял и бросил''...

Может все таки есть какие то методики, кодирование, гипноз или все это обман?

Пожалуйста, поделитесь опытом.

Я прочел Аллена Карра "Самый легкий спрособ бросить курить".

Некоторые говорят, что там есть и гипноз, и кодирование, и зомбирование. Причем в отрицательном аспекте. Но что интересно - это говорят люди-курильщики :) Которые сами являются зависимыми (читай, озомбированными) от курения.

Я только в одном месте (на память) встретил у Карра не то кодирование, не то просьбу - что-то типа "Когда вам захочется закурить, вы будете помнить..."

В общем - Карр мне открыл глаза на то что есть на самом деле курение.

И никакое иглоукалывание мне уже не нужно, никаких "постепенных бросаний"...

Здравствуйте!

Знаете, как говорится: свято мето пусто не бывает. У вас есть вредная привычка, от которой вы хотите избавиться. Но она занимает некую часть вашего внимания, времени, сил. Поэтому достаточно сложно просто отказаться от нее.

(и дальше уже не квотирую)

Вот вроде Вы - доктор. Вы читали Алена Карра?

Не могли ли бы Вы ответить - почему Вы (врач) говорите, что бросить курить - сложно, в то время как Ален Карр (бухгалтер, курильщик) доказывает обратное - курить бросить ЛЕГКО! ?

О, Сергей Иванович, пишу. Мне бы тоже того же и по тому же месту. Но вы не поверите, я даже в самые ответственные моменты могу курить

Вы уже успели бросить курить?

Если нет, тогда мы идем к Вам! :(

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Fantominka    0

Если нет, тогда мы идем к Вам!

Идите, - сказал админ, доставая сигарету из пачки :()

Вы читали Алена Карра?

Выложите ссылку сюда, пусть пользователи почитаютЛично я не асилил :) НО если кому то поможет, это будет просто прекрасно!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Карр не сделал ничего нового. Он нашел мотивацию, чтобы бросить. Себе нашел и другим рассказал. Ничего сверхъестественного. Понятное дело, курящие, как и все другие зависимые, периодически впадают то в экстаз, то обратно. Ну да что поделаешь. Должны быть у людей радости в жизни. Ничего плохого я в этом не вижу.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
удалено по просьбе автора сообщения. модератор. Изменено пользователем Трасковецкая И.Г.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Asa    0

Бросить курить? Нет ничего проще. Сам бросал тысячу раз. Марк Твен

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
mcgru    0

Бросить курить? Нет ничего проще. Сам бросал тысячу раз.

Марк Твен

сказана фраза... успокоительная какая-то. Типа, ой, чего же нас тут пугают, что курить бросить так сложно? Лехко! Ну, только 1000 раз бросать придется... И Марк Твеном пришлепнуто снизу.

Смысл - опять реклама курения, тайная, завуалированная. Говорящая о том, что курение - неизбежно, если ты уже куришь. Типа, бросай-небросай, а выйти из ямки уже никогда не сможешь.

Рекомендую прочесть "Здесь курят!" ру/private/bakli.htm , там в главе 4 рассказано о рекламе курения в кино, например. Текст, конечно, не документальный, но сомнений в том что так оно и есть у меня нет. И врядли кто сможет переубедить меня (фактами, что на самом деле по-другому, и что производители сигарет "все в белом").

Пару-тройка таких фраз, кинутая на другом форуме, раздраконила меня на такое кол-во текста, что меня там назвали "психопатом", "обзомбированным" :(

Прошу вот разобраться - действительно ли мне "лечиться" пора (сигаретами наверное)? :)

Понятное дело, курящие, как и все другие зависимые, периодически впадают то в экстаз, то обратно.

Вообще-то Карр сначала бросил курить, и только потом написал книжку.

Бросив, он-таки да, в своей брошюрке заявляет, что стал много жизнерадостней.

Ирина Геннадьевна, а Вы курите?

Выложите ссылку сюда, пусть пользователи почитают

Лично я не асилил :)

ру/author/karr_allen/...ob_brosit_kurit

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

2ВанёСамый правильный навык в жизни - относиться к словам только как к словам. Не знаю, что Вас так "раздраконила меня на такое кол-во текста" на другом форуме, но по Вашим же словам врачей там не было. А значит все эти слова имели обывательский смысл. Русский язык хоть и богат и могуч, а каждое слово еще имеет так называемый собственный смысл у каждого человека. Так что каждому слову надо прилагать вопрос "а что Вы имели в виду???".Книжку Карра я читала, жизнеописание Карра мне не интересно. Суть процесса я описала без связи с книгой. Читайте внимательно:"Он нашел мотивацию, чтобы бросить. Себе нашел и другим рассказал." Где тут про книжку???Ну и самое интересное. Карр, конечно, стал жизнерадостнее. Оказывается в отсутствии жизнерадостности было виновато курение. Вот оно как. Странное дело, мне курение (я тоже курю, правда недолго, но еще не накурилась) никак не мешает быть жизнерадостной. А Вам? Хотя честно говоря, это не совсем чистая игра с моей стороны. Во-первых потому, что я психиатр, психотерапевт и нарколог. Во-вторых, потому что я прохожу личную терапию уже скоро 4 года, поэтому умею в собственной личности различать больше, чем люди, которые у психотерапевта (хорошего!!!) ни разу не были. Предлагаю свернуть в беседу в более конструктивное русло. Ванё, Вы бы не могли описать, как Вам помогла книга Карра, поподробнее? Что нового Вы узнали, что почувствовали?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
mcgru    0

Предлагаю свернуть в беседу в более конструктивное русло. Ванё, Вы бы не могли описать, как Вам помогла книга Карра, поподробнее? Что нового Вы узнали, что почувствовали?

С удовольствем расскажу.

Основной целью рассказа хотелось бы сделать "выжимку" из брошюрки - опустить "вспомогательные" слова, оставить самое-самое важное, что хотел сказать автор, на чем хотел заострить внимание читателя. А то люди говорят мне - да там НЛП в чистом виде, тебя запрограммировли, ты зомби и т.д.

Я, конечно, допускаю, что запрограммированный чел может и не чувствовать чебя запрограммированным. И допускаю, что Карр использовал метод "программирования". Но "программирование Карра", во-первых, это пока только допущение (доказать/показать надо), а во-вторых - да пусть себе программируют, если во благо.

По-поводу "во-первых" в предыдущем предложении - я вполне также допускаю, что нас повсюду и всему "программируют", начиная с детства - так что теперь, развивать в себе фобию "не поддаваться программированию"?

Итак, как мне помогла брошюрка Карра (я ее в эл.виде читал, книгу в руках не держал) -

путем показа что есть на самом деле курение с другой точки зрения. Карр предложил мне посмотреть на "вещь" с другой стороны, я посмотрел и увидел несколько моментов (нечто), что отвернуло меня от курения. В общем, "как помогло"? - а через "узнавание нового" и через "что почувствовал".

В этом "увидел несколько моментов" есть частичный ответ на вопрос "что нового я узнал".

Что почувствовал? Как один страх сменился другим страхом, но тот другой страх мне (моему здоровью, надеюсь не только телесному, но и психическому) не мешает :)

Чувства.

Раньше я действительно, как правильно подобрал слова Аллен Карр (можно, я дальше буду его называть Автор? а то некоторые опять видят в моем тексте рекламу той брошюрки), Автор, боялся начать бросать курить.

Сейчас - я боюсь вдыхать в себя табачный (да в общем-то любой) дым.

Это что касается смены страхов. Второй страх, или как его назвали на другом форуме, никотинофобия, мне почему-то кажется абсолютно естественным и полезным. Настолько естественным, насколько детям внушают страх прикасаться к горячим кастрюлям, детям прививают "горяче-кастрюле-фобию". Полезным - если бы не было кастрюле-фобии, насколько бы увеличилось количество ошпаренных детей?

Чего нового узнал.

С детства (со школы, наверное) помню, что "курение в 40% случаев приводит к смертельным исходам" - это, можно сказать, сухой остаток в голове среднестатистического человека - от того, что нам рассказывали о вреде курения. Так вот, Автор сказал следущую вещь - на самом деле от курения умирают в 100% случаев. Как это я воспринял? Я понимаю прекрасно, что "Жизнь вообще - вредная штука, от нее умирают". Но курение действительно приводит (на мой взгляд) почти к 100% смертельному исходу. Как? Я для себя нарисовал несколько картинок в голове (для сторонников видеть в Карре НЛПиста, скажу - я сам решил проанализировать. или Карр мне об этом намекнул? :( ) -

1) рак лёгких. Обычно его приводят в виде 40%-го результата курения, приводящий к смерти. Я передумал - на самом деле если курильщик умер не от рака легких, то он, возможно, просто не дожил сколько-то времени до момента диагностирования у него рака лёкгих. В пределе - через 50 лет интенсивного курения у 99% людей будет рак лёгких (цифры я взял с потолка, но попробуйте доказать обратное; и потолок все-таки более-менее приближенный к реальности, а не плод ЛСД-шного воображения). Т.е. это как бы развеяние мифа о "только 40%".

2) А что, курение оказывает вред только лёгким? Разве никотин (а может и еще что-то, что просачивается сквозь альвеолы) не оказывает пагубного воздействия на другие органы? Мне думается, что в причинах смерти оставшихся 60%, довольно значимую долю занимает воздействие никотина (и других вредных в-в из дыма). Инфаркт явился причиной смерти? Не в возрасте 120 лет? Значит, его более раннее появление на 90% обусловлено интенсивным курением - так я думаю.

Это было про здоровье.

Честно говоря, я уже напуган состоянием своего здоровья. Кто-то называл мои боли в грудной клетке "межреберным остеохондрозом", но меня уже начало доставать - почему ж этот гр*цензура* остеохондроз выбрал себе место именно в левой части грудной клетки, как раз там где находится у меня сердце?

В общем, я остался под впечатлением от другой точки зрения на вредность укрения.

О радости.

Где-то ведь я слышал ранее, что курево - это типа комфорт, "свой уютный мирок" и т.п.

Автор - развеял миф о том, что курение сигарет это радость. Показал на примере - "тесная туфелька". Я понял что такое иллюзорная радость. И Автор показал также, что есть такое настоящая радость - прием пищи, секс, да хоть радость от облегчения мочевого пузыря.

Что еще я усвоил - то что при любых обстоятельствах наносит вред здоровью - не может быть радостью.

Если есть не в меру, то это может стать вредным, да - это отрицательно. Но в меру кушать - очень даже положительно. Секс - в меру всегда пложителен, а без меры - для женщин отрицателен, а для мужчин - совсем невозможен. А вот сигарета - хоть 1шт выкуривать в месяц, хоть тем более 2 пачки в день - всегда отрицательно воздействует на здоровье. Это, типа, проверка на "правильность радости".

Вот что Карр добавил, так это ощущение радости от тех моментиков, когда я был молодым и не курил - я был более спортивен, мог пробежать 3км и не сдохнуть, мог заниматься сексом чаще и не сдохнуть опять же :) и т.д. - он попросил вспомнить это.

О рекламе.

Уверен (после прочтения брошюрки), что если бы не было бы рекламы курения (в любом ее проявлении, и не только первичная от производителя, но и вторичная - психо-социальная) - все методики бросания курить сработали бы. Но так как рекламу запретить пока нельзя - большинство методик (я уже спроецировал это без Карра) окажется недейственной.

Я рекламу курения раньше не замечал, сейчас же - ну просто и шагу не пройти нельзя не почувствовав на себе воздействие рекламы (по-крайней мере вторичной).

Первичная, особенно в кино, - до сих пор идет! я приводил уже ссылку - ру/private/bakli.htm , там глава 4я. Показано как привлечение "авторитетов" стильности поведения влияет на решение молодых людей начать (или продолжать) курить.

эх.. пора убегать.

допишу позже.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
mcgru    0

Оказывается в отсутствии жизнерадостности было виновато курение. Вот оно как. Странное дело, мне курение (я тоже курю, правда недолго, но еще не накурилась) никак не мешает быть жизнерадостной. А Вам?

Так вот, у меня последнее время происходило так: хочу курить, закуриваю, первые 1-2 затяжки вроде ОК, а потом начинает появляться в горле ощущение "неправильное" какое-то, я тут же начинаю задумыться о том, что курение - это вредно, а я не моуг бросить курить, поэтому я не могу остановить убивание себя, а может уже рак? мне становится очень грустно. Какая же тут жизнерадостность?А привкус во рту, после полупачки сигарет и нескольких чашек кофе/чая (которыми нужно залить жжение и сухость в горле) - этот привкус постоянен, пока его не заешь мясным чем-нибудь. Пока привкус есть - постоянно на мозги капает "этот привкс - прямо или косвенно от сигарет. этот привкус не нравится мне, он неестественен, он неправилен. может у меня уже рак?" - откуда жизнерадостности появиться?Конечно, бывают моментики, когда радуюсь чему-то другому, шучу, смеюсь. Но ежечасно (или даже чаще), на 5-20 минут, сам в себе убиваю жизнерадостность.Вас сигареты (пока еще) не достают так, как они доставали меня (15 лет курительного стажу).

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Ванё, Вы на рекламу будете так реагировать, пока для Вас курение - значимый феномен. Вы все еще курильщик, только воздерживающийся и ненавидящий объект зависимости. Подумайте об этом. Когда Вы это преодолеете - будет гораздо приятнее смотреть телевизор. Если Вам поможет моя подсказка, подумайте вот в какую сторону. Каждый человек выбирает для себя способ жить. Всегда в жизни человек поступает наилучшим способом, который может реализовать (и не спорьте, на самом деле так оно и есть). Кроме того, каждый человек имеет право самостоятельно решать, что ему "кушать" (умственно), а что "выплюнуть". Из всего этого следует, что Вы (или я, или кто угодно) не имеет права вторгаться в личное пространство другого человека без его просьбы (при этом имея точно такое же право пресекать вторжение в собственное пространство). Отсюда вывод - лично мне глубоко плевать, сколько денег заработали фирмы на рекламе алкоголя или табака. Люди, которые покупаются на рекламу, сами виноваты в последствиях своего выбора. Ваш выбор - не покупаться. Вы молодец. Теперь еще восстановите личностные границы :( Тогда само собой пройдет желание нести свет в массы народные и негодование по поводу того, сколько рекламы курения, скрытой или явной, Вас окружает. В конце концов, на рекламу женских прокладок Вы ведь не так реагируете, правда? А почему???

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или войдите для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!

Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.

Войти сейчас