Кирилл А.

Молоко и здоровье

Recommended Posts

Здравствуйте. Такое дело. Я люблю молоко, выпиваю по 2 - 2,5 литра в день. Никаких побочных эффектов не наблюдаю, за исключением того, что любая рана обильно кровоточит. Я активно занимаюсь спортом: ежеутренне 7-8 км бега плюс ОФП и плавание Подскажите насколько это вредно/полезно (молоко), и как это влияет на организм в общем.Спасибо.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
dimitra    0

Вопрос о пользе и вреде молока сегодня вызывает споры ученых всего мира. В коровьем молоке насчитывается свыше 15 витаминов и около 20 разнообразных минеральных веществ. Оно содержит почти все микроэлементы: кобальт, медь, цинк, бром, йод, марганец, фтор, серу, молибден. Двух стаканов молока в день достаточно, чтобы удовлетворить потребность организма в кальции.Человечество пьет коровье молоко 6000 лет, но до сих пор спорит: полезно оно или вредно? Противники молока считают, что в возрасте 5-7 лет в организме перестает вырабатываться фермент лактоза, помогающий расщеплять молочный сахар и белок казеин. Плохо усвоенный казеин откладывается "накипью" в сосудах, суставах, вызывая гипертонию, артриты, аллергию. А при ослабленной печени, говорят, еще и провоцирует образование в ней камней. Пропагандисты молока имеют факты, доказывающие несомненную пользу этого продукта. Были даже лечебницы, где когда-то лечили парным молоком. Биохимия молока очень сложна. Его основными компонентами являются вода, жир, белки, лактоза (молочный сахар), минеральные вещества. Еще есть пигменты, ферменты, фосфолипиды (вещества с жироподобными свойствами), газы. Молоко можно назвать эмульсией жира в воде. Молочный жир существует в форме микроскопических шариков. В одной чайной ложке молока их присутствует 15 миллиардов! Цвет молока зависит от окраски жира. Чем меньше жирность, тем молоко голубее.Думаю все полезно но в меру!!!! 2-2.5 Каждый день - много! :)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или войдите для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!

Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.

Войти сейчас