ZhannaNik

Вопрос к Sava о переломе шейки бедра, ПОМОГИТЕ!

Recommended Posts

ZhannaNik    0

Уважаемый Sava, так как я только что зарегистрировалась, сайт не позволяет мне написать Вам сообщение ни личное, ни на почту, поэтому обращаюсь за Вашим советом в этой теме!Мне 36 лет, вечером 9 января упала на роллердроме, в результате - трансцервикальный перелом левого бедра со смещением отломков (цитирую из выписки). Утром 11 января сделана операция остеосинтез шейки бедра спонгиозными винтами (швейцарские винты, титановые, как сказал хирург). 23 января благополучно выписалась домой на костылях. Лежала в 13 горбольнице Москвы (мне сказали, что там одна из лучших травматологий города!). Неделю отдыхала дома, с 1 февраля хожу (точнее езжу на такси) на работу. Я работаю с недвижимостью, соответственно, работа сидячая, но в офисе у меня все условия - хотя бы раз в день делаю гимнастику для ножки (как учили в больнице), могу полежать на диване в течение дня. Но большей частью рабочего времени сижу. Вчера начала заниматься дома на велотренажере. Стараюсь соблюдать все рекомендации - строго на костылях, не наступая на ногу, гимнастика, также массирую ноги пластиковым массажером (конечно, не затрагивая боковую поверхность бедра, где шов). При выписке мой оперировавший доктор сказал, что в связи с моим возрастом, быстро и успешно проведенной операцией, у меня очень высокие шансы на полное выздоровление. Но начитавшись материалов в интернете (на специализированных порталах), временами еле сдерживаю приступы подступающей истерики - уж очень меня пугает пусть минимальная, но возможность рассасывания головки бедра (не уверена, что правильный термин) и последующий искусственный сустав...Прошу Вас понять меня - мне 36, я привыкла быть объектом всеобщего внимания (177 рост, 57 вес), высокие каблуки и тп... ноги всегда были моей гордостью... У меня к Вам несколько вопросов (моему наблюдавшему врачу трудно дозвониться, да и мне нужно мнение и другого врача, а почитав этот форум, у меня сложилось мнение, что Вы профессионал очень высокого уровня!):1. какую нагрузку начинать давать ноге на велотренажере? сейчас кручу на 5 уровне нагрузки (из 10), по 5 км, два раза в день (пока всего было 3 раза). Нагрузка приятная, радует ощущение работы мышц ног, но боюсь переусердствовать или наоборот - "недодать" достаточно нагрузки.После первых же занятий на велотренажере начала "чувствовать" весь сустав - от шва (где есть небольшая твердость и чуть болезненные ощущения при прикосновении, хотя шов чистый, ткани не воспалены), до паха. Такое ощущение, что даже свои штыри чувствую. Нормально ли это??? Боль не сильная, не острая, но есть.2. такие же ощущения были несколько дней назад после полового акта с моим мужчиной (нагрузки на ногу не было вообще, просто травмированная нога была поднята под углом 90. Могли ли мы повредить ногу???3. иногда есть болезненные ощущения примерно в середине бедра - сантиметрах в 7 ниже шва, хотя не понимаю, что там-то может болеть?4. время от времени позволяю себе ложиться на бок (на правый), между ног кладу подушку (на спине устаю), насколько это допустимо? не вредно? 5. как лучше ходить (на работе и дома) - в одной туфле, а травмированная ножка чтобы "висела", или чтобы обе были одинаково обуты, а ножку поджимать? 6. сейчас пью Кальций Д3 Никомед (по 2 в день), но хочу купить Витрум Остеомаг и Витрум Бьюти Элит (у меня сейчас жуткий авитаминоз, вижу по состоянию кожи, волос и тд), проконсультировалась в представительстве Витрум, сказали, что в течение 3-х месяцев подряд могу их совмещать (по две Бьюти в день и одна Остеомаг). Может еще нужны какие-то препараты, или особое питание???7. что еще можно предпринимать и что делать для скорейшего восстановления кровообращения в головке бедра??? Так как и на работе, и дома много сижу за компьютером, очень переживаю, насколько это вредно? сколько времени максимум можно сидеть на стуле?Заранее огромное спасибо!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Sava    3

Доброго времени суток.Ну...спасибо за комплименты, мне право, даже пришлось краснеть!:)Будем надеяться, что ноги и дальше будут вашей гордостью;)А теперь по порядку:):1) нагрузку пока оставьте такой. Увеличивать не надо. При появлении дискомфортных ощущений - уменьшаем либо время тренировки, либо интенсивность.2) точно не волнуйтесь.3) сложно ответить не видя вас, (после такой рекламы так и хочется сказать - приезжайте...посмотрим. :)). А если серьезно, там особо-то и нечему болеть. Раньше такие ощущения были? Сразу после операции? Или они появились потом?4) очень правильно делаете! Можно - 100%5) вам какую нагрузку разрешили на этот период? Принципе, хватит уже поджимать:). Обувь без каблука!6) диета богатая Кальцием. Сыр - твердые сорта, творог, и т.д. + рыба. Касаемо комплекса витаминов - любой)7) не хочу вас расстраивать:)) - но головка бедренной кости у вас, исходя из диагноза, целая:). Перелом - трансцервикальный головку не затрагивает:)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
ZhannaNik    0

Sava, спасибо Вам огромное за оперативный ответ!!! Очень Вам благодарна, сейчас для меня каждая "мелочь" - огромный вопрос и тревога :) Теперь уточнения по Вашим пунктам:3) после операции таких ощущений, насколько помню, не было, они появились недавно, вот, кстати, после первого после операции "полноценного" сексуального контакта (потому и испугалась, не повредили ли мы чего). Тогда впервые и начала "чувствовать" сустав и эти ощущения в бедре, потом это продолжилось после занятий на велотренажере.Я когда-то полноценно занималась шейпингом, знаю, что должны чувствовать мышцы, мне такая нагрузка доставляет удовольствие, но сейчас теряюсь, что лучше - не доводить до легких болезненных ощущений от нагрузки, или можно, чтобы прорабатывать качественно мышцы?5) на ближайшие три месяца после операции у меня строгий запрет приступать на ногу. Максимум могу ее поставить на пол. Следующие три месяца доктор должен разрешить приступать на нее (контроль у меня 11 апреля). Могу слегка опереться на бедро для равновесия (когда умываюсь, например). В больнице у меня были тапочки (шлепанцы) на небольшой платформе, создающей "каблук" 4 см. Мне было очень удобно. Сейчас дома хожу в них же, т.е. в одном тапочке, а на травмированной ножке носочек. Когда пошла на работу, пробовала ходить в офисе в легких кроссовках на плоской подошве, но показалось неудобно, купила открытые туфли на невысоком каблуке с ремешком, для надежности (после привычных 10 - 11 сантиметровых шпилек - баловство ;)) Вот теперь и не знаю - как лучше :) Сейчас хожу обутая, но на ногу не приступаю, конечно.7) почему так переживаю за кровообращение - нога часто затекает (я упоминала, что приходится много сидеть на стуле), иногда становится такой холодной и синюшной, срочно начинаю делать упражнения, либо массировать. Щиколотка к вечеру отекает. В одной из похожих тем этого форума один из специалистов кому-то давал совет, в котором был запрет на период лечения принимать гормоны, в связи с этим тоже хотела бы уточниться - я принимаю противозачаточные таблетки Три-Мерси, насколько это может вредить? Уж очень не хотелось бы от них отказываться...И еще, скажите, пожалуйста, исходя из Вашего опыта - как быстро можно восстановить полное функционирование ноги после того, как мне разрешат отказаться от костылей (врач сказал, что через полгода)??? Сейчас ведь даже не могу немного вывернуть ногу - сразу очень больно "схватывает" в паху. Долго ли сохраняется хромота? Когда смогу опять носить каблуки? Еще раз огромное Вам спасибо!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Sava    3

Небольшое уточнение:)) - пункты ваши.3) вы, главное, помните, что у вас сейчас не занятие шейпингом, а процесс реабилитации после тяжелой травмы. Все хорошо в меру!5) если вам врач не разрешает наступать на ногу, тогда вопрос - в чем она должна быть носит чисто риторический и эстетический характер;)7) когда нога долго находится в опущенном положении после травмы - отечность имеет место быть. Ноге лучше придавать слегка возвышенное положение (насколько позволяют возможности работы). По поводу ваших таблеток - продолжайте принимать:).Говорить о сроках вашего полного восстановления мне сложно - я не вижу вас, перелома, рентгенограмм..и т.д. О ротации конечности давайте пока не будем - это сейчас вам будет доставлять определенный дискомфорт. Хромота будет беспокоить вас некоторое время и после того, как вы оставите костыли - ведь вы отвыкните после травмы полностью нагружать конечность, передвигаться без костылей и т.д. Тут уже будет зависит от вас - насколько быстро вы сможете вернуть себе прежнюю форму.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
ZhannaNik    0

Sava, еще раз огромное Вам спасибо! Вы просто не представляете, как я Вам признательна! Подобная травма впервые в моей жизни, я не самый спортивный товарищ, поэтому для меня такое происшествие явилось настоящим потрясением и шоком! Еще в больнице периодически накатывали "приступы" паники по поводу дальнейших перспектив (ну и доктора страху нагнали, конечно :))Вы настоящий врач (уж поверьте моему профессиональному чутью, до болгарской недвижимости я была начальником отдела персонала ;))! Так грамотно, внятно, обстоятельно и терпеливо отвечаете на каждый вопрос (я могу себе представить, какими идиотскими или наивными и глупыми звучат большинство вопросов таких перепуганных товарищей как я :)) Я неисправимая оптимистка, не смотря на эти "приступы", поэтому после общения с Вами я еще больше верю в самый лучшие перспективы по восстановлению! Огромное Вам спасибо за это!Кстати, если Вам доведется быть в Москве и будете располагать хотя бы 30-ю минутами времени, буду счастлива угостить Вас чашечкой кофе! (не поймите превратно!) :)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Sava    3

Обязательно:). Вот на Красной Площади стану...и сразу вас найду;)).

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
ZhannaNik    0

Не стою я по площадям :) Успехов Вам желаю всяческих! И еще раз очень благодарю!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Sava    3

И еще раз не за что:). ВыздоравливайтеТем более, что найти вас не удастся - в Москве почти 15 млн.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или войдите для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!

Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.

Войти сейчас