Lebron

Немогу Заснуть

Recommended Posts

Lebron    0

проблема заключается в том, что когда ложусь спать мне начинает мерещиться всякая жуть(смерть близких, друзей, и даже моя), учащаться сердцебиение и в итоге засыпаю я в часа 4-5 утра. Пробовал алкоголь, изматывать себя физически, но ничего не получается.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

проблема заключается в том, что когда ложусь спать мне начинает мерещиться всякая жуть(смерть близких, друзей, и даже моя), учащаться сердцебиение и в итоге засыпаю я в часа 4-5 утра. Пробовал алкоголь, изматывать себя физически, но ничего не получается.

Совсем ни с чего? Вы ведете размеренную жизнь, довольны и счастливы? У вас есть предположения, почему такие образы?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Lebron    0

Совсем ни с чего? Вы ведете размеренную жизнь, довольны и счастливы? У вас есть предположения, почему такие образы?

вот именно дело в том что жизнь размеренная, доволен, но не совсем счастлив. Думаю что это связано со стрессами, потому что началось это с первого экзамена месяца 2 назад.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

вот именно дело в том что жизнь размеренная, доволен, но не совсем счастлив. Думаю что это связано со стрессами, потому что началось это с первого экзамена месяца 2 назад.

Тут читали? http://www.medprof.ru/topic18979.htmlМожете по пунктам ответить подробно?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Vita1977    0

Вы наверное пережили какое-то сильное потрясение ар вас мучают такие страхи, проблема бессонницы беспокоит многих людей и в том числе и меня и я много полезного нашла для себя здесьМоя'> zdorovyeforum.ru/index.php?/topic/163-kak-borotsja-s-bessonnicei/"]Моя ссылка

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Я прямо лакомый кусочек психологических и нейрофизиологических проблем и их совместимости. Бессонница тоже присутствует, больше всего именно когда стемнеет и ближе к ночи чувствую живость, наверное это называется режим - сова. Печально то, что с графиком работы - это просто несовместимо, все люди живут днем, тяжело засыпать, очень, кажется что не умею этого делать пока под утро не вырублюсь.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Аня2112    0

Не бойтесь своих мыслей. Ведь чем больше вы пытаетесь не думать о них, тем больше они лезут! Примите как факт то, что когда-то все умирают и все. Читайте на ночь что-то расслабляющее. 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Acsiome    0

Во время сессии тоже часто просыпаюсь от того, что мерещится всякое. 
Но я просто успокаиваю себя тем, что если у меня даже что-то и не получится, то это не страшно, ведь я все смогу исправить. От стресса нужно избавляться и все напряжение выплескивать, у каждого человека это происходит по-разному. Мне вот раскраску-антистресс подарили, так меня это реально так расслабляет, что я после этого довольная собой могу лечь спать.
А если совершенно не получается успокоиться, то можно на ночь попить травяной чай успокоительный.  Не накапливайте стресс, он напоминает о себе в самый ненужный момент. Всего Вам наилучшего :)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
knopkaa    0

У меня такое началось во время беременности. Непонятная тревога и не могла уснуть. Гинеколог посоветовала пропить Магний. Вот до сих пор им спасаюсь. 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Инна_    0

Я под тв засыпаю. Он услокаивает, и думаешь не о своем, а про то, что показывают.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
lerheja    0

А снотворное не пробовали, или какие либо другие психотропные препараты? Только не думайте без назначения врача принимать. 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Клэр    0

То что вам мерещится, вы боитесь больше всего. Это потаенные страхи, обиды, самобичевание, чувство вины. Постарайтесь в себе разобраться. Если не получится, идите к психологу.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или войдите для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!

Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.

Войти сейчас