Tanya86

Помогает Только Если В Комнате Всю Ночь Открыто Окно

Recommended Posts

Tanya86    0

У меня такой вопрос, мой МЧ говорит, что ночью ему становиться очень жарко и трудно дышать, такое чувство как-будто заложен нос, ему помогает только если в комнате всю ночь открыто окно, летом это еще терпимо, но сечас, как говорится, не май месяц.( мы живем в частном доме, там по ночам и так достаточно холодно) Раньше он считал, что у него аллергия на пыль, а теперь он сам себе поставил астму, почитав статьи в итернете. Я стараюсь заставить его пойти к врачу, но он не идет, потому что не видит проблемы(открыл окно и все в порядке)проблема есть только у меня, потому что я теперь все время болею. Кроме того, что ему тяжело дышать, он также очень часто кашляет, но не сильно, не задыхаясь. Скажите, похожи ли эти признаки на бронхиальную астму. Раньше, я всегда думала, что больным астмой полезен теплый климат, а не холодный.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Andrej20155    0

Про Астму знаю не по наслышке, сам прошел через этот Ад, да и сейчас пытаюсь ей противостоять. Прежде чем рассказать про мой метод лечения , сразу скажу, что Астму на все 100%, я не вылечил и не кому чудес не обещаю. Однако, я сейчас имею свободное дыхание без ингаляторов, не каких одышек, три раза в неделю бегаю шестикилометровый кросс, но а такие вещи как временами появляющийся дискомфорт, першение, раздражение в бронхах можно пережить. Если сравнивать с чувством нехватки воздуха 24 ч/сутки, при которой не помогали не какие ингаляторы, то вполне можно себя считать здоровым.

Итак, я применяю дыхательную гимнастику, в которой применяются методы профессора Бутейко, связанные с приемами задержки дыхания. Главный принцип заключается в том , чтобы уменьшить частоту и глубину дыхания, что приводит к уменьшению воздействия вредных факторов (холодный, пыльный воздух) на бронхи и повысить уровень в крови углекислоты, что благоприятно сказывается как на дыхании, так и на всем организме в целом.

Упражнение.

Делаем обычный, самый обычный не большой вдох и чуть больший выдох. После выдоха делаем задержку дыхания. После того как почувствовали, что больше не можете без воздуха начинаете по немного, не спеша дышать избегая порывов глубокого дыхания, которые в этот момент вам будет хотеться сделать. Спокойно, стремясь дышать поверхностно дышим минут 5-6. Главный лечебный процесс заключается в этом лечебном дыхании. Осторожно с задержкой дыхания, если берете слишком большую паузу (задержка дыхания), то вам не избежать глубокого дыхания после задержки и это может даже навредить, если паузу взяли слишком малую, то без достаточной нагрузки на дыхательную систему это не приведет к росту углекислоты в организме. Если вы все делает правильно, то вы за счет силы воли будете подавлять глубокое дыхание, после паузы вас будет кидать в жар, заложенность в бронхах должна исчезнуть после гимнастики.

Когда вы научитесь делать такое упражнение, то дальше надо браться в серьез. После первой задержки дыхания и лечебного дыхания 5-6 минут, вы снова делаете задержку дыхания но на несколько секунд больше и так далее. Всего пять подходов за одну гимнастику, уходит на это 40 мин. В день можно делать несколько гимнастик, с таким расчетом, чтобы общая продолжительность пауз (задержек дыхания) составляло не менее 5 мин и не более 20 мин в день.

По началу в первый год это трудно, много времени уходит, но паузы у вас будут расти количество занятий будет уменьшатся. Например, я сейчас делаю одну гимнастику в день из четырех подходов и трачу на это всего 30 мин.

Вас будут ожидать сложные переходные процессы в организме, может подниматься температура, сжение в бронхах, скачки давления, сильная усталость, но если вы все делаете правильно то это будет быстро проходить, а чувствовать вы себя будете лучше.

 

Желаю скорей поправитстся. Андрей.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или войдите для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!

Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.

Войти сейчас