MC-Sergey

Влияние музыки на сон...

Recommended Posts

MC-Sergey    0

Прочитал статью, в которой Доктор Физико-Математических наук, Профессор Ран Торпинус С.А. отвечает на вопросы журналиста о здоровом сне. Профессор утверждает, что существует четыре стадии сна:1) Фаза медленного сна;2) Фаза спокойного сна;3) Замедление действий всех систем организма4) Состояние глубокого покояТак же, в следующей статье говориться о том, что при длительном недосыпании, уровень лептина сокращается, а уровень грелина повышается. Испытуемые, имели тенденцию предпочитать сладкую и крахмалистую пищу (печенье, пироги) овощам, фруктам и молочным продуктам. Ева Ван Каутер, профессор медицины из Чикагского университета считает, что обеспокоенный недостатком сна мозг "ищет" простые углеводы для своего питания.Так вот у меня возник вопрос... Я сам всегда сплю под музыку. Предпочитаю длинные ритмичные композиции. При этом, с недавнего времени, я стал ощущать постоянное чуство голода; быструю утомляемость; частенько проявляется низкое давление и головокружения (спать же под музыку я начал очень давно). Так вот связанно ли это с раздражающим фактором, мешающим перейти мне в стадию глубокого покоя. Ведь как утверждает профессор Ран Торпинус, в четвертой фазе сна органы чувств перестают реагировать на окружающие раздражители. Именно в этой фазе мы отдыхаем, набираем потраченную в бодрствовании энергию. Организм начинает активно синтезировать нуклеиновые кислоты, белки, происходит мощный выброс гармона роста. Именно в этой стадии дета растут, а взрослых сон лечит.При всем выше сказанном, сам же я с утра не чувствую недосыпаемости и не просыпаюсь во сне (не слышу даже шума грома, как некоторые люди). Во сне не разговариваю, не хожу. ) Очень редко когды бывает, вижу сны. Но происходит это ближе к утру, во время пародоксального сна. Профессор Ран Тропинус так и говорит, что именно во время этой стадии, следующей вслед за четырьмя, человек и видит сновидения. Так в чем же проблема в моем случае? Связанно ли это с недостатком витаминов (после зимнего периода) или ж www.marimed(точка) ру/е причиной тому стала музыка?Если понадобятся какие то уточнения, то по мере возможности, постораюсь их предоставить.Жду професси

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Думаю, Вам имеет смысл просто подробно описать то, что доставляет беспокойство. С тем, что Вы спите под музыку это никак не связано. Причину надо выяснять. Вы очень мало написали о своем самочувствии.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
MC-Sergey    0

Вы очень мало написали о своем самочувствии.

Дело в том что 1 человек мне утверждает, что если во время сна играет музыка, то организм не раслабляется и человек недосыпает. Т.е. не как бы происходит четвертой фазы. Хочу сразу заметить, что у меня уже достаточно с давнего времени, хронический гастрит. Который только усилился во время обучения в университете. Что касается симптомов... Это очень низкое давление по утрам. Это быстрая утомляемость, в плоть до рассинхронизации движений(очень сильно устаю). Это чуство постоянного голода. Причем я сам не знаю что я хочу сьесть. Иногда мне хочеться очень много молочного, иногда сладкого, а иногда чтонибудь мясного. Причем я "могу" то не есть некоторое время(нет аппетита), то он нападает совсем неожиданно и в неудачное время. Плохо ощущаю чуство насыщения. Через час после еды может сного появиться голод, но возможно и что чтолибо съесть я не смогу. Это что касается пищи. Что касается усталости... Я круглые сутки работаю за компьютером. Дома и на работе - все время(почти) за экраном монитора. Хочу заметить, у меня плохое зрение (0,9 левый, 0,3 правый). Ложусь спать в час ночи а то и в два или три. Просыпаюсь обычно ближе к 12, т.к. (пока) позволяет рабочий режим дня. До трех часов дня, все вроде бы отлично, после - снижение биоритмов, сильное утомление. Если отдохнуть минут 20, то все приходит в норму. Вечером же(после работы) сильной усталости, как таковой нет. К этому хочеться добавить лишь частое головокружение, но оно, как я выяснил(эксперементально) связанно с изменением арт. давления(в частности с низким давлением).Что именно еще вам необходимо узнать?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
MC-Sergey    0

Если же быть еще точнее, то просто напишите: влияет ли музыка на сон или нет?Если Да, то как? А там уж я сам решу что делать дальше: менять свой режим(сна) или же обращаться к врачу.PS: даже если без музыки, то всеравно компьютер включен и будет слышен шум куллеров.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

В первом сообщении я уже написала - никакого влияния музыка на Ваше состояние не оказывает. Забудьте об этом. Из того, что Вы добавили, могу точно сказать только, что у Вас налицо все симптомы переутомления. Возможно, есть депрессивное расстройство. ЧТобы в первом приближении это выяснить, найдите в сети шкалу депрессии Бека и заполните ее.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
MC-Sergey    0

Легкая депрессия (20 б.)Спс, за консультацию. Хотелось бы в таком случае, если вам не трудно, услышать какиенибудь советы о том как можно проще всего привести себя в норму.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Проще всего дойти до специалиста. И следовать его советам.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или войдите для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!

Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.

Войти сейчас