seryak

Сон по 10 часов минимум

Recommended Posts

seryak    0

Здравствуйте. У меня такая странная проблема: я вынужден очень долго спать каждый день. Часов по 10, а лучше 11. Иначе весь день хожу, как зомби - сердце стучит, голова не работает, ничего не помню и не понимаю. Если несколько дней подряд приходилось спать меньше, потом могу продрыхнуть и 15 часов, и больше. Личный рекорд - около 20. Когда это началось, точно не помню. Вроде бы в детстве не было, а в институте уже было точно. Сейчас мне 35. В остальном вполне здоров. За те лет 20, что продолжается эта ерунда, у меня по несколько раз изменилось в жизни все - работал на нервной работе и на спокойной работе, бегал за девками и женился, пил водку и не пил водку, занимался спортом и не занимался спортом... Никакой корреляции с чем-либо не вижу.В интернете нашел только утешительные слова, что потребность во сне, дескать, индивидуальна. Им бы такую индивидуальную потребность. :rolleyes: Еще сейчас модно все на депрессию списывать, но по тестам получается, что нет у меня никакой депрессии. Да я и сам так считаю. Как бы все-таки уменьшить время сна? Еще ведь пожить немного хочется, кроме работы и кровати. Семья внимания тр*цензура*ет, опять же.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Lelylel    0

Конечно, спать долго или даже очень долго - это по крайней мере неудобно...пока у меня не было детей, я тоже спала много, как вы. А если не удавалось (то же то работа, то учеба), то была злая и сонная, как муха, могла даже уснуть где угодно. А потом я заметила одну особенность: вот, например, я вставала где-то в 10 утра, и мне хотелось спать еще и еще, хотя проспала часов 14-15; а вот если вставала часов в 7 утра, поспав 7-8 часов, то никакой усталости или сонливости не чувствовала..Но такое "лечение" индивидуально.Нашла недавно одну статью про сон. Там говорится, что есть разные стадии сна, и стадия глубокого сна без сновидений - это именно та, во время которой человек по-настоящему отдыхает. А у людей, которые долго спят долго продолжается стадия поверхностного сна. Там дается такая рекомендация: надо свой организм тренировать и приучать спать меньше. Со временем привыкнешь и будет легче, так написанно. Только мне кажется, что момент привыкания пережить не реально...

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
seryak    0

А потом я заметила одну особенность: вот, например, я вставала где-то в 10 утра, и мне хотелось спать еще и еще, хотя проспала часов 14-15; а вот если вставала часов в 7 утра, поспав 7-8 часов, то никакой усталости или сонливости не чувствовала..Но такое "лечение" индивидуально.

И такой вариант я когда-то пробовал. Не специально, жизнь так складывалась. Вставать рано, действительно, легко. Но часа через 3-4 после подъема начинаешь засыпать в любой позе. Особенно удачно за рулем получается.

Нашла недавно одну статью про сон. Там говорится, что есть разные стадии сна, и стадия глубокого сна без сновидений - это именно та, во время которой человек по-настоящему отдыхает. А у людей, которые долго спят долго продолжается стадия поверхностного сна.

Я слышал что-то похожее, но практических выводов сделать не могу. Сплю я обычно очень крепко, снов не помню. Если они и есть.

Там дается такая рекомендация: надо свой организм тренировать и приучать спать меньше. Со временем привыкнешь и будет легче, так написанно. Только мне кажется, что момент привыкания пережить не реально...

Те, кто дает такие рекомендации, в армии не служили. :rolleyes: Это не работает, проверено поколениями.Хотелось бы найти и устранить причину. Ведь ненормально же? У меня родители сонями не были. Может, в организме что-нибудь криво?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Lelylel    0

Может быть стоит сходить к врачу? Если проблема долгоспания Вас так сильно беспокоит. Но прошу заметить, что многие гениальные люди были сонями.Но, возможно, у Вас чисто психологическая проблема? Может в жизни Вас что-то не устраивает на столько, что проще лечь и поспать денёк-другой? :rolleyes:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
seryak    0

Но, возможно, у Вас чисто психологическая проблема? Может в жизни Вас что-то не устраивает на столько, что проще лечь и поспать денёк-другой? :rolleyes:

В жизни меня не устраивает только одно - из-за долгого сна почти не остается свободного времени. Есть деньги, есть красивая жена, есть умница-дочка, а я лежу и дрыхну, как алкаш.Насчет врача идея очень интересная. Я, в принципе, рассчитывал на ответ врача, а не просто поболтать. Если не туда попал, извините.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
wajper    1

Искать нужно хроническую инфекцию, где-то есть её очаг. Начнём. Педварительно-предположительно. Сдать анализы не пробовали?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
seryak    0

Искать нужно хроническую инфекцию, где-то есть её очаг. Начнём. Педварительно-предположительно. Сдать анализы не пробовали?

Не пробовал и даже не в курсе, что за анализы такие. С детства не имел дела с медициной. Кроме стоматолога, разве что.P.S. Доктор, я рад Вашему вниманию.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или войдите для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!

Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.

Войти сейчас