Galla

Растяжение голеностопа (?)

Recommended Posts

Galla    0

Здравствуйте!

Подвернула ногу. Наступила в ямку и нога подвернулась в районе стопы во внутреннюю сторону.

Прошло 3 недели. Опухоль почти спала, синева ушла. Немного побаливает внешняя щиколотка к вечеру( может сапогами наминаю). Сегодня обратила внимания, почему я не могу делать большой шаг...не могу вытянуть мысок. Может опухоль еще мешает?

Возможно нужен массаж или упражнения разрабатывающие?

Или оставить в покое. бинтовать и само рассосется?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Sava    3

У Вас нога все это время была забинтована ..али нет?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Galla    0

У Вас нога все это время была забинтована ..али нет?

была забинтована "восьмеркой "эластичным бинтом с неделю (ну естественно с перерывани на отдых от бинта в лежачем состоянии) А потом пришлось на улицу выходить..а нога и так распухшая, да еще в бинте, ни в какие валенки не влезет. Ну как то постепенно перестала и дома бинтовать. Я думала бинт используется как фиксатор ноги в определенном положении, только для того, что б не больно наступать. Ну а мне уже не больно почти. Вот только на мысочкек не встану, не тянется.Думаете нога так зафиксировалась, что забыла как носок тянуть?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Sava    3

Ногу постепенно разрабатывайте..Но! Если станет больно - тут же прекратить. На нгу - повязку и к травматологу.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Galla    0

Ногу постепенно разрабатывайте..Но! Если станет больно - тут же прекратить. На нгу - повязку и к травматологу.

Отек еще небольшой остался. Подозреваю что он каким то образом не даетноге тянутся.С ним что делаь? может массаж с какой нибудь мазью?А как ногу разрабатывать? просто вытягивать носок через силу?Когда тяну, там не то чтобы больно. а как будто что то не пускает...ступня дрожать начинает, пальцы особенно.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Sava    3

А вы пробывали на ЛФК походить..там грамотно все объясняют

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Добрый день! Четыре недели назад я травмировала голеностоп, УЗИ показало частичный разрыв малоберцово-таранной связки, передней порции дельтовидной связки, малоберцово-пяточной, теносиновит латеральной группы сухожилий, энтезофит ахиллова сухожилия. Сустав на третьи сутки после травмы посинел. Врач назначил физиотерапию с магнитом, бинтование эластичным бинтом, компрессы с димексидом. Все это я проделала, компрессы еще делаю, но отек сустава держится, ощущаю боль при ходьбе, к концу дня боль усиливается. выписала через интернет ортез для оленостопного сустава, но еще его не выкупила, т.к. хочу спросить: не поздно ли я собралась им пользоваться? (надо было в первые дни после травмы). Но наши травматологи не сильно что-то нам советуют, а мы, естественно, не врачи же, тем более такой стресс, такие боли. Поможет ли ортез в данном случае, или он уже не нужен? Еще вопрос: врач прописал 10 сеансов озокерита. Сделала 1 раз, но отек усилился, больше не стала делать. Нужно ли применять озокерит после того, как пройдет отек? Спасибо.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
brunhilda    0

Есть хорошее средство, помогающее восстановить сустав после травмы, называется артро-актив. Может приниматься наружно или внутрь, отлично снимает боль и восстанавливает подвижность сустава. Лично мне очень помогло.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
garuba    0

Здравствуйте! У меня такая ситуация .  Вдруг без никаких либо болей , немного сбавилась чувствительность  правой голени , с правой стороны , примерно 10х5 участка . Хотя до этого , когда делал упор на правую ногу, были мили хрусты , похожие на судорогу , только при этом не болит. Я незнаю на сколько это серьезно , и хотел бы услышать ответ на вашем сайте , прежде чем идти к врачу. Времени в обрез , поход к врачу занимает много времени.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или войдите для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!

Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.

Войти сейчас