somebody-someone

худощавость

Recommended Posts

здравствуйте. мне 17 лет, рост ~174, и вес при этом ~52кг. т.е. довольно худощавое телосложение.сейчас в дом. условиях я занимаюсь физ. упражнениями, направленными на наращивание мышц (чтоб не казаться худым).подскажите, какие препараты, или продукты, или вообще, что можно сделать, для набора веса?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
jojo    0

Привет! Твою проблему легко исправить. Тебе лишь нужно пойти заниматься в тренажерный зал, а не дома с гантельками... За год тебя не узнают. В зале работай со свободными весами (штанга, гантели) тогда масса тела пойдет в гору.

Вот очень много книг по бодибилдингу (телостроительству). Прочитай и многое поймешь :)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или войдите для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!

Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.

Войти сейчас