byDen

Новые Пользователи
  • Публикации

    1
  • Зарегистрирован

  • Посещение

Репутация

0 Обычный

О byDen

  • Звание
    Участник

Посетители профиля

103 845 просмотров профиля
  1. Рекомендации: • Исключите из своего рациона пищу, которая вызывает желудочно-кишечный дискомфорт. Наиболее вредными являются горячие и острые блюда, жареная и жирная пища, шоколад, чай, кофе. • Не переедайте! • Пейте по 2-3 стакана молока в день. • Полезно пить полстакана свежевыжатого картофельного сока, жевать в течение дня овсяные хлопья, лесные орехи, миндаль. • Ужин должен быть легким, легкоусвояемым. • Избегайте наклона в пол-пояса - сначала сгибайте колени. • Во время сна голова должна находиться на подушке, приподнятой на 20 см. • Старайтесь чаще расслабляться Источник organismus.ru/dlya_budushih_mam.html