Кирилл Алексеевич

По поводу бега действительно так. В первое время вставал, и через 5-7 минут все тело уже куда-то бежало, и во время бега начинали болеть голеностопы (надеюсь, правильно назвал ). После месяца таких истезаний решил, что надо что-то менять и стал делать разминку всех суставов и растяжку всех мышц. После чего бег не доставляет неудобствА с утра бегаю для того, что бы на работу приходить и, вообще, целый день держаться бодрым и свежим. Сейчас еще будет бассейн . Так что, господа, занимайтесь спортом!!!

Здравствуйте. Мне 22 года, веду следующий образ жизни: встаю в 7,00, пробегаю 5-7 км, занимаюсь ОФП, далее иду на работу, в течение дня выпиваю 3-4 чашки кофе, выкуриваю 4-5 сигарет, перед сном при помощи рта и легких надуваю свой надувной матрас (1500 л) на котором сплю и в течение 10-15 мин. принимаю очень горячую ванну. И так ежедневно. Живу так уже более 0,5 года. Чувствую себя отлично.Вопрос. Насколько полезен/вреден/опасен такой образ жизни? Видимо, речь в большей степени идет о сердце, а ведь с ним шутить нельзя..Спасибо.