Елена15

Новые Пользователи
  • Публикации

    2
  • Зарегистрирован

  • Посещение

Репутация

0 Обычный

О Елена15

  • Звание
    Участник
  1. Все просто, во первых заменила глубокие тарелки на плоские, после 6 вечера только салаты и фрукты, желательно яблоки, отказалась от сладкой воды а из минералки стала выпускать газы, потрясти бутылку, существено рацион не меняла, постепенно в чай стала ложить меньше сахара и теперь пью совсем без сахара и не испытываю дискомфорта, каждый день пресс вечером всего 5 минут, все сладкое умеренно и до 6 вечера, лучше до 12 дня. Перед едой стакан воды. Стала изучать с дочкой что едим, а мы любители мучного и конфет, оказалось во многих продуктах сейчас пальмовое масло, а оно ухудшает обмен веществ о нем ниже, во общем так несложно получилось сбросить вес https://www.youtube.com/watch?v=7aWOS4gXmBY
  2. Как я похудела

    Не знаю, может кому пригодиться. Я стала чувствовать себя хорошо и похудела после того как просто начала есть в меру, также очень хорошо помог комплекс мер, таких как замена глубоких тарелок на плоские и меньше в размере, инстинктивно накладываешь меньше, перед едой стакан воды, отказалась от всей газировки, минералку желательно без газов, соблюдение постов, после 6 вечера салаты и фрукты, проанализировав с дочкой состав продуктов, пришли к выводу что у нас много мучного и сладкого а сейчас в них повально пальмовое масло, о нем ниже, оно нарушает обмен веществ и ведет к полноте, в целом ем все тоже но меньше и в меру, это помогает, никаких изнурительных диет, попробуйте и у вас получится https://www.youtube.com/watch?v=7aWOS4gXmBY